Perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph

Itu perbedaan utama Antara ectomorph mesomorph dan endomorph terletak pada ukuran dan struktur tubuhnya. Ectomorph adalah jenis tubuh yang memiliki tubuh tipis, bahu kecil, dada datar, dan struktur tulang yang halus sementara mesomorf adalah jenis tubuh yang memiliki bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang relatif tipis, dan perut otot bundar. Endomorph, di sisi lain, adalah jenis tubuh ketiga yang memiliki tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota tubuh yang lebih pendek.

Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph adalah tiga tipe tubuh dasar. Gaya Hidup, Genetika, Sejarah, dan Gaya Pelatihan Kami adalah faktor utama yang menentukan jenis tubuh. Selain itu, kita dapat mengubah jenis tubuh kita dari waktu ke waktu dengan diet dan latihan yang tepat. Jenis tubuh ectomorph tipis dan memiliki anggota tubuh yang panjang dan perut otot kecil. Tubuh mesomorph adalah tipe tengah, yang mudah menambah berat badan atau mudah menurunkan berat badan. Mereka memiliki tubuh berbentuk persegi panjang dengan perut otot bundar. Endomorph lebih lebar dari ectomorph atau mesomorph, dengan tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota tubuh yang lebih pendek. Endomorph dapat dengan mudah menambah berat badan tetapi merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu ectomorph
3. Apa itu Mesomorph 
4. Apa itu endomorph
5. Kesamaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph
6. Perbandingan berdampingan - ectomorph mesomorph vs endomorph dalam bentuk tabel
7. Ringkasan

Apa itu ectomorph?

Ectomorph adalah salah satu dari tiga tipe tubuh. Ectomorph memiliki tubuh tipis atau kurus. Mereka memiliki anggota tubuh yang panjang dan perut otot kecil. Selain itu, mereka memiliki sendi kecil dan otot tanpa lemak. Bahu mereka tipis dan kurang lebar. Selain itu, mereka memiliki dada datar. Metabolisme mereka cepat, dan mereka membakar kalori dengan sangat cepat. Oleh karena itu, mereka merasa sangat sulit untuk menambah berat badan. Mereka berjuang untuk menambah berat badan dan tujuan terbesar mereka adalah untuk menambah berat badan otot. Karena fakta ini, ectomorph juga dikenal sebagai hard gainers.

Apa itu Mesomorph?

Mesomorph adalah jenis tubuh kedua atau tengah antara ektomorph dan endomorph. Mesomorph cenderung memiliki bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang relatif tipis, dan perut otot bundar. Mereka secara alami kuat dan relatif berotot. Tubuh mereka agak persegi panjang.

Gambar 01: Tipe Tubuh

Mesomorph berfungsi sebagai jenis tubuh terbaik untuk binaraga karena mesomorf dapat dengan mudah bertambah berat atau menurunkan berat badan. Oleh karena itu, mesomorf harus berhati -hati tentang asupan kalori.

Apa itu endomorph?

Endomorph adalah tipe tubuh ketiga dan tampak sedikit lebih keras. Mereka bisa menambah berat badan dengan mudah. Jenis tubuh endomorph padat dan umumnya lunak. Mereka biasanya memiliki bangunan yang lebih pendek dengan lengan tebal dan anggota tubuh yang lebih pendek.

Mirip dengan mesomorph, mereka secara alami lebih kuat dan bugar. Secara umum, mereka pendek dan lebih luas. Mereka memiliki iga tebal dan pinggul lebar. Selain itu, metabolisme mereka lambat.

Apa kesamaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph?

• Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga tipe tubuh.
• Perlu untuk memahami ketiga jenis ini sebelum pelatihan binaraga.
• Selain itu, pemahaman ketiga jenis tubuh sangat membantu dalam menyeimbangkan penyerapan kalori dan membantu untuk tetap sehat.

Apa perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph?

Ectomorph adalah jenis tubuh yang memiliki tubuh tipis, bahu kecil, dada datar, dan struktur tulang halus sementara mesomorf adalah jenis tubuh yang memiliki bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang relatif tipis, dan perut otot bundar dan endomorf adalah tubuh ketiga Jenis yang memiliki penampilan bulat, iga tebal, pinggul lebar, dan anggota tubuh yang lebih pendek. Jadi ini adalah perbedaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Ectomorph memiliki anggota tubuh yang panjang sementara mesomorf memiliki anggota tubuh yang relatif panjang sedangkan endomorph memiliki anggota tubuh yang pendek. Dengan demikian, ini juga perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Selain itu, ectomorph memiliki metabolisme yang cepat sementara mesomorf dan endomorph memiliki metabolisme yang lambat.

Info-grafik di bawah ini Tabulasi perbedaan lebih lanjut antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Ringkasan -Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga tipe tubuh. Ectomorph kurus sementara mesomorph terlihat atletis secara alami. Endomorph lebih pendek dan lebih bulat. Ectomorph merasa sulit untuk memakai massa otot sementara mesomorf dapat mendapatkan otot dengan mudah dan endomorf cenderung menambah berat badan dan otot dengan mudah. Ectomorph memiliki bahu tipis dengan sedikit lebar. Mesomorph memiliki bahu berotot yang agak lebar sementara endomorph memiliki bahu yang lebih lebar. Jadi, ini merangkum perbedaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Referensi:

1. Creicos, Ben. “Apa tipe tubuh Anda? Ambil tes kami!"Binaraga.com, 3 Jan. 2020, tersedia di sini.
2. “Jenis tubuh Anda - ectomorph, mesomorph atau endomorph?"Otot & Kekuatan, 24 September. 2018, tersedia di sini.

Gambar milik:

1. "BodyTypes" oleh Granito Diaz - karya sendiri (CC BY -SA 4.0) Via Commons Wikimedia