Perbedaan antara BMI dan lemak tubuh
BMI vs Lemak Tubuh
Karena obesitas telah menjadi masalah yang semakin meningkat di seluruh dunia, orang mulai memperhatikan hal -hal seperti diet, olahraga, dan berat badan. Obesitas adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan goresan. BMI dan lemak tubuh adalah istilah yang terkait erat dengan obesitas. Namun, ada perbedaan antara dua istilah yang dibahas di sini secara rinci.
BMI
BMI adalah singkatan Indeks massa tubuh. Ini adalah dasar dari definisi medis obesitas dan kelebihan berat badan. Berat badan saja tidak banyak bicara karena berat yang lebih tinggi akan normal untuk orang yang lebih tinggi sementara itu tidak demikian untuk orang yang lebih pendek. Berat terkait langsung dengan tinggi. Oleh karena itu, berat badan harus normal untuk ketinggian. Indeks massa tubuh dihitung menggunakan tinggi dalam meter dan berat dalam kilogram. Persamaannya adalah sebagai berikut.
Indeks massa tubuh = berat (kg) / tinggi2 (M2)
Organisasi Kesehatan Dunia telah menerbitkan International Cut off Table untuk Kecepatan Kulit Dewasa, Kelebihan Berat Badan, dan Obesitas Menurut Indeks Massa Tubuh.
- Underweight didefinisikan sebagai indeks massa tubuh di bawah 18.5 kgm-2.
- Kulit kurang berat adalah indeks massa tubuh di bawah 16 kgm-2.
- Sedang kurang berat badan adalah indeks massa tubuh antara 16 - 17 kgm-2.
- Kecurangan ringan adalah indeks massa tubuh antara 17 - 18.5 kgm-2.
- Kisaran normal antara 18.5 - 25 kgm-2.
- Pra obesitas adalah indeks massa tubuh antara 25 - 30 kgm-2.
- Obesitas adalah indeks massa tubuh di atas 30 kgm–2.
Obesitas diklasifikasikan menjadi tiga keparahan. Kelas 1 adalah antara 30 - 35 kgm-2. Kelas 2 adalah antara 35 - 40 kgm-2. Kelas 3 di atas 40 kgm-2. Indeks massa tubuh pada tingkat pra-obesitas dan obesitas terkait langsung dengan peningkatan risiko penyakit yang tidak menular. Penting untuk dipahami bahwa sementara indeks massa tubuh secara langsung terkait dengan lingkar pinggang dan lemak perut, itu bukan indikator yang baik dari total lemak tubuh.
Lemak tubuh
Lemak tubuh tidak terbatas pada area di sekitar pinggang. Lemak tubuh dapat dibagi menjadi tiga komponen. Mereka adalah lemak penyimpanan, lemak struktural, dan lemak coklat. Lemak penyimpananS adalah lemak dalam jaringan adiposa. Ini dibentuk dengan energi berlebih dan biasanya ditemukan di sekitar pinggang, paha, leher, bokong, dan omentum di dalam perut. Jaringan ini mengandung adiposit yang diisi dengan lemak yang kompleks. Sel -sel ini sensitif terhadap hormon, dan mengandung dua jenis enzim yang memecah lemak. Mereka adalah lipase sensitif hormon dan lipoprotein lipase. Tindakan enzim ini mengatur jumlah lemak yang disimpan dalam jaringan ini. Saat asupan energi di bawah pengeluaran, lemak ini dipecah dan digunakan untuk produksi energi.
Lemak struktural adalah lemak yang dimasukkan ke dalam sel dan struktur jaringan. Membran sel dan membran organel terdiri dari senyawa lemak dan fosfat yang disebut fosfolipid. Ada berbagai jenis lemak ke arsitektur jaringan. Lemak ini tidak digunakan untuk produksi energi.
Lemak coklat paling sering ditemukan pada anak -anak. Lemak coklat bertindak sebagai generator panas yang baik karena reaksi rantai seluler yang tidak dipisahkan, menyalurkan energi yang dihasilkan oleh glukosa ke generasi panas. Orang dewasa juga memiliki lemak coklat dalam jumlah terbatas. Intinya, tidak ada yang bisa mencapai "nol persen lemak tubuh" secara harfiah, tetapi itu hanya ekspresi lemak penyimpanan.
Apa perbedaan antara BMI dan lemak tubuh?
• Indeks massa tubuh adalah indikator hubungan antara berat dan tinggi sementara lemak tubuh adalah konsep yang jauh lebih luas yang mencakup kandungan lemak tubuh total.
• Indeks massa tubuh secara langsung terkait dengan lemak penyimpanan.
• Kandungan lemak tubuh tidak digunakan untuk mendefinisikan obesitas saat indeks massa tubuh.
