Perbedaan antara kalori dan kalori lemak

Kalori vs kalori gemuk

Kalori dan kalori gemuk, terlepas dari namanya, tidak terkait. Baik, semacam. Ini karena orang -orang memiliki gagasan ini bahwa hanya karena mereka berbagi kata mereka sekarang terkait satu sama lain. Dalam hal ini, itu tidak sepenuhnya benar. Apa perbedaan antara kalori dan kalori lemak? Baca terus.

Kalori

Kalori sebenarnya adalah unit ukuran untuk panas. Apa yang mungkin Anda pikirkan ketika Anda melihat kalori sebenarnya dikenal sebagai kilocalorie; Artinya berapa banyak panas yang diperlukan untuk menaikkan suhu satu kilogram air dalam satu derajat. Anda dapat melihat kata ini dalam berbagai produk makanan yang Anda beli setiap hari. Asupan kalori yang direkomendasikan dari orang normal adalah sekitar 2000 kalori.

Kalori gemuk

Kalori gemuk pada dasarnya adalah berapa banyak kalori yang Anda dapatkan dari lemak dalam makanan yang Anda makan. Gram lemak biasanya mengandung sekitar 9 kalori. Jadi, misalnya, makan sesuatu dengan 10 gram lemak akan memberi Anda sekitar 90 kalori. Dan diet kebanyakan orang mengandung terlalu banyak lemak untuk dianggap sehat. Ahli diet hanya merekomendasikan sekitar 50-80 gram lemak untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, tidak semua asupan lemak buruk bagi kita.

Perbedaan antara kalori dan kalori lemak

Kalori umumnya digunakan untuk mengukur panas. Namun, mereka juga digunakan untuk mengukur energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi. Kalori ditemukan dalam apa pun yang kita makan. Setiap makanan yang kita konsumsi memiliki jumlah kalori yang ditentukan. Sayangnya, beberapa makanan juga mengandung lemak; Dan kami juga mendapatkan kalori dari lemak. Yang menyedihkan adalah bahwa kalori yang kita dapatkan dari lemak biasanya lebih besar dari kalori dari komponen makanan lainnya. Satu -satunya perbedaan tentang kalori dan kalori lemak adalah dari mana mereka berasal. Kalori mencakup semua energi yang kita dapatkan dari semua yang kita makan sementara kalori lemak hanya menghitung kalori yang kita dapatkan dari lemak.

Kalori dan kalori lemak agak tidak terkait dengan istilah. Satu -satunya landasan bersama mereka adalah penggunaan makanan mereka. Kalori adalah istilah yang lebih umum dibandingkan dengan kalori gemuk.