Perbedaan antara eksentrik dan konsentris

Eksentrik vs Konsentris

Eksentrik dan konsentris adalah dua kata yang sering bingung dalam hal maknanya dan konotasinya. Dua kata terkait dengan kontraksi otot. Keduanya adalah jenis kontraksi isotonik. Saat otot memperpendek untuk memindahkan beban maka otot mengalami kontraksi konsentris.

Bicep Curl adalah salah satu contoh terbaik dari kontraksi konsentris. Sambil memegang beban juga, seorang pria harus menekuk sikunya, menghasilkan apa yang disebut kontraksi konsentris. Dengan kata lain, kontraksi konsentris adalah tentang gerakan otot. Lengan bawah ditarik seiring dengan berat dalam kasus kontraksi konsentris.

Brach bisep akan mempersingkat pergerakannya selama kontraksi konsentris. Penggunaan otot yang tidak efisien menghasilkan jenis kontraksi isotonik lainnya yang disebut sebagai kontraksi eksentrik. Singkatnya, dapat dikatakan bahwa jenis kontraksi otot konsentris dan eksentrik dicoba dan dipraktikkan oleh pengangkat berat selama latihan di gym selama latihan pembangunan tubuh.

Oleh karena itu, kedua istilah ini dikaitkan dengan pembangunan tubuh dan angkat berat. Jika otot memperpanjang di bawah kontraksi itu sama dengan kontraksi eksentrik. Oleh karena itu, kontraksi eksentrik adalah kebalikan dari kontraksi konsentris. Jika beratnya terlalu berat untuk ditahan maka pengangkat berat badan terasa mulai terkendali di bawah kendali. Ini menghasilkan kontraksi eksentrik.

Penting untuk dicatat bahwa brachialis dan bisep mulai berkontraksi mencoba mempertahankan bobot ekstra. Di sisi lain, meskipun bisep mencoba menahan bobot ekstra, mereka tidak dapat menghasilkan kekuatan ekstra untuk menahan berat badan, dan karenanya, mereka memberi jalan yang mengakibatkan kontraksi eksentrik. Ini adalah perbedaan antara dua kata yang terkait dengan pembangunan tubuh dan angkat berat, yaitu, eksentrik dan konsentris.