Perbedaan antara frustrasi dan kemarahan

Frustrasi vs kemarahan

Frustrasi dan kemarahan adalah respons alami yang umum untuk manusia maupun hewan. Hubungan antara kedua emosi cukup dekat sehingga sangat sulit untuk mengidentifikasi keduanya dalam pemisahan yang jelas. Namun, dimungkinkan untuk membedakan frustrasi dan kemarahan sampai batas tertentu berdasarkan penjelasan psikologis. Telah diamati bahwa frustrasi dapat berakhir dengan kemarahan dan sebaliknya.

Frustrasi

Frustrasi biasanya ditandai dengan ketidakpuasan terhadap situasi tertentu. Ketika seseorang gagal memenuhi keinginannya hingga tingkat yang diharapkan, dia sering merasa "frustrasi". Ini sebenarnya adalah campuran dari perasaan putus asa, berkecil hati, sedih dan kecewa. Frustrasi memiliki banyak asal. Faktor eksternal seperti situasi yang tidak dapat dihindari, tugas yang sulit, tenggat waktu yang tidak terjangkau dapat menyebabkan frustrasi. Sebagian besar waktu yang menyebabkan frustrasi adalah faktor internal seperti tujuan pribadi, impian dan ketidakmampuan untuk mencapainya karena kurangnya kepercayaan diri, penurunan harga diri dll. Orang yang frustrasi sebagian besar menunjukkan respons tidak langsung, yang membuatnya sulit untuk menemukan alasan asli. Ia mungkin lebih suka kesepian, keheningan dan menunjukkan perilaku antisosial, serta perilaku agresif pasif. Namun, frustrasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan kemarahan tiba -tiba di tahap selanjutnya.

Amarah

Kemarahan juga merupakan respons alami terhadap situasi di mana seseorang merasa tersinggung atau dianiaya. Biasanya dipicu oleh faktor -faktor eksternal seperti kematian orang yang dicintai, rasa sakit, ketidakadilan, penghinaan, kondisi fisik atau penyakit dll. Kemarahan sebagian besar dari dua jenis; Kemarahan yang agresif dan kemarahan pasif. Kemarahan agresif jelas dapat diamati tidak seperti kemarahan pasif, yang menunjukkan jenis perilaku yang berlawanan. Fisiologi orang yang marah ditentukan oleh pelepasan hormon stres, menunjukkan peningkatan denyut jantung, tekanan darah, pernapasan berat, dan peningkatan suhu tubuh. Orang yang sering marah mungkin menderita insomnia, gangguan pencernaan, sakit kepala dll. Dalam ledakan kemarahan yang ekstrem, seseorang dapat mengalami stroke atau bahkan serangan jantung.

Apa perbedaan antara frustrasi dan kemarahan?

• Frustrasi umumnya merupakan respons terhadap kondisi batin dan kemarahan umumnya merupakan respons terhadap kondisi eksternal. (Seseorang mungkin tidak secara otomatis marah tetapi mungkin menjadi frustrasi secara otomatis karena dapat berasal dari dalam)

• Frustrasi biasanya merupakan respons yang lambat dan mantap, tetapi kemarahan biasanya merupakan respons yang cepat dan agresif.

• Frustrasi sulit dideteksi dalam bahasa tubuh seseorang dan dapat dengan mudah disembunyikan meskipun kemarahan sebagian besar waktu terlihat dan dapat diidentifikasi.