Perbedaan antara kebiasaan dan rutinitas

Perbedaan utama - Kebiasaan vs Rutin
 

Baik kebiasaan maupun rutinitas merujuk pada tindakan reguler dan berulang dalam hidup kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutin adalah cara reguler dalam melakukan sesuatu dalam urutan tertentu. Rutin terbuat dari beberapa kebiasaan. Perbedaan utama antara kebiasaan dan rutinitas adalah itu Kebiasaan adalah tindakan yang berulang, seringkali tidak disadari sedangkan rutin adalah seperangkat kebiasaan.

Apa itu kebiasaan?

Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis perilaku yang cenderung terjadi secara tidak sadar. Menurut American Journal of Psychology (1903) kebiasaan adalah “cara berpikir, bersedia, atau perasaan yang kurang lebih tetap yang diperoleh melalui pengulangan pengalaman mental sebelumnya."

Misalnya, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa beberapa orang mulai gelisah atau menggigit kuku saat mereka gugup, tetapi mereka mungkin sama sekali tidak menyadari bahwa mereka melakukan ini. Demikian pula, Anda mungkin bangun setiap hari pada waktu tertentu dan mengikuti serangkaian tindakan rutin seperti minum kopi, merenungkan dan makan makanan tertentu. Masing -masing tindakan ini dapat disebut sebagai kebiasaan. Perilaku Anda dibentuk oleh kebiasaan, dan Anda melakukannya secara otomatis, tanpa pikiran sadar.

Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan lama; Inilah sebabnya mengapa banyak orang mengalami kesulitan melanggar kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, merokok, pengeluaran berlebihan, dan makan junk food. Kebiasaan baru dapat dibentuk melalui pengulangan meskipun ini sama sulitnya dengan melepaskan diri dari kebiasaan lama.

Minum kopi saat bekerja dapat digambarkan sebagai kebiasaan.

Apa itu rutinitas?

Rutin adalah cara reguler dalam melakukan hal -hal dalam urutan tertentu atau urutan tindakan yang diikuti secara teratur. Rutin terdiri dari kebiasaan yang berbeda. Itu dapat digambarkan sebagai langkah atau tindakan kebiasaan yang Anda ikuti untuk menyelesaikan pekerjaan. Misalnya, bangun jam 5'o, menyikat gigi, mandi, minum kopi, jogging, dan makan sereal mungkin menjadi rutinitas yang Anda ikuti setiap hari sebelum bekerja.

Karena rutinitas terbuat dari kebiasaan, mengubah rutinitas Anda adalah cara terbaik untuk membentuk kebiasaan baru. Membuat rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi begitu Anda menjadi terbiasa, itu menjadi urutan tindakan yang tidak disadari atau otomatis.

Ketika seseorang memiliki rutinitas, ia merasa lega karena harus memutuskan kapan dan bagaimana melakukan kegiatan kecil dan tidak penting. Rutin dapat menghemat waktu dan membuat hidup mudah; itu juga bisa memberikan rasa aman.

Apa perbedaan antara kebiasaan dan rutinitas?

Definisi:

Kebiasaan adalah tindakan yang berulang, seringkali tidak sadar yang diperoleh melalui pengulangan yang sering.

Rutin adalah satu set kegiatan atau prosedur yang dilakukan secara adil atau tidak berubah dan seringkali secara tidak sadar.

Keterkaitan:

Kebiasaan Buat rutinitas.

Rutin terbuat dari serangkaian kebiasaan.

Mengubah:

Kebiasaan sulit untuk diubah.

Rutin dapat diubah untuk membentuk kebiasaan baru.