Perbedaan antara makanan sehat dan junk food

Makanan Sehat vs Junk Food

Diet hampir semuanya menurut ahli gizi. Pentingnya mengonsumsi diet sehat sangat bermanfaat untuk gaya hidup yang baik dan menyenangkan. Seperti banyak agama dan budaya yang bertahan, makanan yang kita makan harus dalam kualitas yang diinginkan dalam hal nutrisi serta rasa. Namun, dunia saat ini menghadapi masalah serius tentang junk food atau makanan yang tidak sehat. Banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan memiliki asal yang sama, yaitu junk food. Oleh karena itu, sangat penting untuk membedakan makanan sehat dari junk food untuk gaya hidup sehat.

Makanan sehat

Seperti kedengarannya, makanan sehat hanya bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Namun, tidak ada definisi yang tepat untuk istilah ini, tetapi mencakup banyak jenis makanan termasuk makanan alami, makanan organik, makanan yang tidak terkompresi dan tidak dimurnikan, dan suplemen gizi. Jenis makanan ini tersedia di lahan pertanian, tetapi tidak semua orang bisa pergi ke lahan pertanian untuk membeli makanan sehat. Oleh karena itu, supermarket sekarang telah membuka bagian untuk makanan sehat. Makanan fungsional juga merupakan makanan sehat, dan kadang -kadang orang bahkan merujuk keduanya sama. Namun, makanan fungsional adalah makanan olahan tanpa aditif yang akan mempengaruhi kesehatan konsumen. Makanan sehat memiliki nilai gizi yang bagus dan yang paling penting, mereka bebas masalah. Hipertensi, obesitas, diabetes, dan kanker adalah beberapa masalah utama yang berhubungan dengan kesehatan yang dihadapi pria saat ini, dan semua itu akan memiliki jawaban yang sangat baik melalui konsumsi makanan sehat. Vitamin esensial, protein, karbohidrat, dan lemak cukup ada dalam makanan sehat. Sebagian besar sayuran segar dan buah -buahan memiliki semua potensi luar biasa ini untuk membela kami.

Makanan cepat saji

Sampah berarti limbah atau tidak penting. Saat sampah menjadi kata sifat makanan, kedengarannya berbahaya. Namun, junk food berarti ada sangat sedikit atau tidak ada nilai gizi. Ini mencakup serangkaian makanan termasuk produk dan roti yang manis dan berlemak juga. Menurut Michael Jacobson (1972), makanan apa pun yang tidak sehat melalui konsumsi reguler juga junk food, selain klaim nilai gizi rendah. Karena rasa dan aditif lainnya untuk makanan ini, orang suka mengkonsumsinya. Selain itu, kenyamanan dalam mengonsumsi dan mempersiapkan juga telah menjadi penyebab utama daya tarik orang ke dalam junk foods. Mereka umumnya tinggi kalori dengan lemak jenuh, garam, dan terkadang gula. Selain itu, ada sejumlah kecil buah, sayuran, dan serat makanan. Dalam menganalisis fakta -fakta ini, junk food hanya bisa memberi konsumen kepuasan langsung, tetapi dengan banyak masalah, sementara itu produsen mengekstrak sebagian besar uang orang. Itu dapat mempengaruhi keadaan psikologis orang, dan satu penelitian mengkonfirmasi itu menggunakan tikus. Perubahan di otak adalah penelitian lain yang menarik, di mana Johnson dan Kenny (2010) menyatakan bahwa junk food dapat mempengaruhi otak manusia sebagai lebih buruk seperti apa yang dilakukan heroin dan kokain.

Perbandingan makanan sehat vs junk food

Meskipun hampir semua yang dimasukkan dengan makanan sehat dan junk adalah berlawanan, perbedaan utamanya adalah sebagai berikut.