Perbedaan antara hipnosis dan meditasi

Hipnosis vs meditasi
 

Ada perbedaan antara hipnosis dan meditasi karena mereka dipandang sebagai dua teknik yang sangat berbeda yang dapat bermanfaat bagi individu untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan kualitas hidup. Hipnosis adalah metode terapeutik yang digunakan oleh psikolog. Meditasi juga merupakan praktik yang berasal dari latar belakang agama seperti Hinduisme dan Buddha, yang memungkinkan orang tersebut menemukan kedamaian batin. Pertama, mari kita tentukan kedua teknik dengan cara berikut. Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka merespons dengan sangat mudah terhadap saran atau perintah. Di sisi lain, meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi. Artikel ini berupaya menyoroti perbedaan yang ada antara hipnosis dan meditasi.

Apa itu hipnosis?

Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka merespons dengan sangat mudah terhadap saran atau perintah. Dalam psikologi, ini digunakan pada pasien untuk tujuan mengurangi rasa sakit dan ketegangan. Dalam hal ini, hipnosis berfungsi sebagai metode terapeutik. Namun, sangat penting untuk diingat bahwa seseorang tidak dapat dihipnotis terhadap keinginan mereka. Selalu perlu untuk mendapatkan persetujuan klien sebelum menghipnotisnya.

Hipnosis dapat memiliki efek yang berbeda pada individu yang berbeda. Tingkat efek hipnosis juga menciptakan perubahan. Misalnya, sementara satu orang merasa sangat santai yang lain mungkin tidak. Ketika seorang individu dihipnotis, dia merasa sangat fokus. Hipnosis digunakan untuk menghilangkan pikiran yang dikalahkan dari individu. Itu menciptakan kembali pola pikir individu sehingga ia dapat menghadapi situasi kehidupan dengan lebih baik.

Apa itu meditasi?

Meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi. Meditasi menciptakan rasa damai yang mendalam di dalam individu. Sebagian besar dari kita membingungkan meditasi sebagai konsentrasi pada beberapa aktivitas tertentu. Ini bukan meditasi. Meditasi adalah tindakan menghilangkan semua pikiran dari pikiran sampai menjadi batu tulis kosong. Itu adalah saat seseorang dapat menghentikan semua kegiatannya dan masuk ke dalam keadaan kedamaian batin. Ini sering disebut sebagai keadaan kesadaran yang dicapai oleh seorang individu.

Meditasi dikembangkan di timur. Asal usul meditasi tanggal kembali ke periode prasejarah filsafat Hindu di India.  Lord Buddha adalah pendukung meditasi yang kuat dan mengajari para pengikutnya nilai -nilai meditasi yang sebenarnya dan keajaiban yang dapat dicapai melalui meditasi. Hari ini bahkan di Barat, meditasi dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan kedamaian batin. Para peneliti percaya bahwa dalam kehidupan sehari -hari, orang dapat mengurangi tingkat stres mereka melalui meditasi. Selain mengurangi tingkat stres, itu juga memungkinkan orang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan menjalani kehidupan yang sehat.

Apa perbedaan antara hipnosis dan meditasi?

• Definisi hipnosis dan meditasi:

• Hipnosis dapat didefinisikan sebagai praktik menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka merespons dengan sangat mudah terhadap saran atau perintah.

• Meditasi dapat didefinisikan sebagai tindakan memfokuskan pikiran seseorang pada tujuan spiritual atau relaksasi.

• Efek pada tingkat stres:

• Baik hipnosis dan meditasi dapat digunakan untuk mengurangi tingkat stres manusia.

• Efek pada pikiran:

• Pada hipnosis, pikiran menjadi sangat fokus pada sesuatu.

• Melalui meditasi, pikiran menjadi batu tulis kosong.

• Rekreasi Pikiran:

• Hipnosis menciptakan kembali pikiran individu. Itu membantu untuk menghilangkan pikiran negatif dan sedih dari individu.

• Meditasi tidak menciptakan kembali pikiran individu.

Gambar milik:

1. Charcot menunjukkan hipnosis pada pasien salpêtrière "histeris", "Blanche" melalui Wikicommons (domain publik)
2. Meditasi oleh RelaksingMusic (CC BY-SA 2.0)