Perbedaan antara rasa malu dan kecemasan sosial

Rasa malu vs kecemasan sosial
 

Perbedaan utama antara rasa malu dan kecemasan sosial adalah bahwa rasa malu adalah ketika seseorang merasa canggung dan tidak nyaman dalam menghadapi situasi baru dan orang -orang. Di sisi lain, kecemasan sosial adalah kondisi yang lebih parah di mana seseorang merasakan ketakutan dan ketidaknyamanan yang kuat ketika dia menemukan situasi sosial. Jadi garis demarkasi antara kedua kondisi tersebut berasal dari keparahannya. Sementara rasa malu hanya mengakui ketakutan dan ketidaknyamanan seseorang dalam menghadapi situasi sosial kecemasan sosial mengakui lebih banyak fitur fisiologis, perilaku dan kognitif. Itu tidak hanya menginduksi ketakutan dan ketidaknyamanan, tetapi juga panik karena ketakutan untuk dihakimi dan dievaluasi oleh orang lain. Saat berhadapan dengan orang -orang, terutama di bidang psikologi, baik istilah, rasa malu dan kecemasan sosial, banyak digunakan ketika menggabungkan orang ke situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kecemasan sosial secara lebih rinci sambil menyoroti perbedaan utama dan persamaan antara rasa malu dan kecemasan sosial.

Apa itu rasa malu?

Rasa malu dapat didefinisikan sebagai perasaan khawatir saat menghadapi situasi baru atau orang. Orang yang menderita rasa malu khawatir tentang "apa yang orang lain pikirkan" tentang mereka, yang menghambat interaksi sosial mereka. Perilaku mereka dengan demikian diatur oleh ketakutan yang digerakkan oleh ego, yang mewarnai semua kegiatan mereka dalam hidup. Orang -orang seperti itu berusaha untuk menghindari situasi sosial sebanyak mungkin karena mereka takut mengungkapkan pendapat mereka dengan berpikir bahwa mereka akan mengalami kritik dan negatif.

Rasa malu datang baik dari alam dan pengasuhan. Ada orang yang dilahirkan dengan temperamen seperti itu. Dalam hal ini, perilaku seseorang yang berbatasan dengan rasa malu adalah genetik. Orang -orang seperti itu secara alami khawatir dan merasa canggung dalam menghadapi situasi sosial. Namun, itu juga dapat terjadi karena pengalaman asuhan dan masa lalu. Sebagai contoh, seseorang yang telah disiksa secara emosional di masa kanak -kanak karena pelecehan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam kondisi seperti itu, di mana ia akan menunjukkan tingkat ketakutan yang meningkat dari interaksi sosial yang dihasilkan dari rasa malu.

Apa itu kecemasan sosial?

Kecemasan sosial, di sisi lain, jauh lebih parah daripada rasa malu. Ini dapat didefinisikan sebagai kondisi ketakutan ekstrem yang dialami oleh individu dalam interaksi sosial yang berasal dari ketakutan ditolak atau dihakimi oleh orang lain. Seseorang yang menderita kecemasan sosial biasanya memiliki harga diri yang sangat rendah dan menunjukkan kesadaran diri yang ekstrem dalam hampir semua kegiatan yang dilakukan seseorang, dalam kehidupan sehari-hari. Orang tersebut terus -menerus terganggu dengan interaksinya dengan orang lain terutama kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kecemasan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka,

• Kecemasan sosial perkembangan

• Kecemasan sosial kronis

Bentuk pertama dari kecemasan sosial perkembangan agak alami. Anak -anak mengalami ini ketika mereka menghadapi situasi baru dan orang -orang dalam hidup. Seiring bertumbuh anak, ia mengembangkan kemampuan untuk beradaptasi dengan dunia yang berkembang yang memungkinkan anak untuk tumbuh dari kondisi ini. Namun, jika kondisi muncul dalam kehidupan orang dewasa lagi, ini dapat dianggap sebagai kecemasan sosial kronis. Orang yang mengalami ini dengan cara yang intens didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang -orang seperti itu menampilkan tidak hanya ketakutan yang intens terhadap situasi sosial tetapi juga mencoba menghindari situasinya. Ada situasi tertentu yang bertindak sebagai pemicu gangguan kecemasan sosial. Berbicara di depan umum, pertunjukan panggung, dikritik, memiliki pusat perhatian, makan di tempat -tempat umum, berkencan, duduk untuk ujian adalah beberapa situasi di mana kondisi ini dapat diidentifikasi. Ketika seseorang dengan kecemasan sosial mengalami situasi yang membuat mereka khawatir dan gugup, orang itu mulai memerah, merasa mual, pusing, gemetar, berkeringat dan bahkan sesak napas. Jadi jelas bahwa kecemasan sosial jauh lebih dalam dari rasa malu.

Apa perbedaan antara rasa malu dan kecemasan sosial?

Saat terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kecemasan sosial, kesamaan antara keduanya adalah ketakutan yang terkait dengan menghadapi situasi sosial. Namun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbedaan utama antara kedua kondisi.

• Rasa malu dapat dianggap sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan dari situasi sosial yang merupakan hasil dari temperamen seseorang dan lingkungan dan pengalaman yang terpapar.

• Kecemasan sosial mengacu pada bentuk ketakutan yang lebih intens dengan jelas mengganggu kegiatan hidup seseorang dan menghambat kualitas hidup seseorang.

Gambar milik:

1. Rasa malu oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Kecemasan Sosial oleh Maxwell GS on Flick (CC oleh 2.0)