Apa perbedaan antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan

Itu perbedaan utama antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan adalah bahwa desensitisasi sistemik adalah terapi paparan lulus yang dilakukan pada kecepatan yang sangat lambat, sedangkan terapi paparan adalah bentuk terapi yang cepat yang dilakukan dalam waktu singkat.

Fobia adalah kondisi umum dalam masyarakat. Individu yang berbeda memiliki jenis fobia yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi kondisi fobia seperti itu dan menggunakan sesi terapeutik untuk mengatasi kondisi ini sepenuhnya. Terapi desensitisasi dan paparan sistemik adalah dua jenis terapi yang membantu mengatasi kondisi fobia.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu desensitisasi sistematis
3. Apa itu Terapi Paparan
4. Kesamaan - Terapi Desensitisasi dan Paparan Sistematik
5. Desensitisasi sistematis vs terapi paparan dalam bentuk tabel
6. Ringkasan - Terapi Desensitisasi Sistematik vs Paparan

Apa itu desensitisasi sistematis?

Desensitisasi sistemik adalah teknik berbasis bukti yang diimplementasikan untuk memperlakukan individu yang menderita berbagai jenis fobia. Teknik ini menggunakan metode paparan bertahap untuk mengatasi fobia dengan kecepatan yang sangat lambat. Oleh karena itu, perawatan ini memakan waktu, tetapi memberikan hasil yang efisien. Desensitisasi sistemik juga dikenal sebagai Terapi paparan lulus. Metode perawatan dimulai dengan paparan yang paling tidak menakutkan dan secara bertahap bergerak melalui tingkat ketakutan sampai tahap akhir. Desensitisasi sistemik melibatkan tiga langkah utama. Pertama, psikolog akan memungkinkan individu untuk mengikuti teknik relaksasi otot. Kemudian individu diminta untuk mencatat daftar ketakutan dan memberi peringkat dari yang terendah ke tertinggi sesuai dengan tingkat intensitas ketakutan.  Akhirnya, psikolog akan mengekspos individu ke fobia sebagai daftar, mulai dari paparan yang paling tidak menakutkan. Tahap akhir terapi dilakukan dengan dua cara: in vitro paparan dan in vivo paparan.

Gambar 01: Ketakutan atau fobia

Selama in vivo paparan, individu mengalami paparan stimulus fobia nyata. Selama in vitro paparan, individu mengalami paparan stimulus fobia yang dibayangkan. In vitro Paparan memiliki keterbatasan praktis karena teknik ini bergantung pada kemampuan individu untuk membayangkan situasi fobia dengan jelas. Desensitisasi sistemik adalah proses yang lambat. Itu akan membutuhkan 6-8 sesi untuk hasil yang menguntungkan. Ketika durasi terapi lebih lama, hasil yang diharapkan lebih tinggi dalam metode ini. Desensitisasi sistemik memungkinkan pendekatan terkontrol selama perawatan. Oleh karena itu, ia menghindari pengabaian pengobatan oleh individu karena tidak adanya elemen yang mengganggu.

Apa itu Terapi Paparan?

Terapi paparan adalah bentuk perawatan psikologis cepat yang membantu individu dalam menghadapi ketakutan mereka. Ketika seseorang takut akan sesuatu dalam hidup, seseorang harus selalu berusaha menghindari ketakutan itu. Ini bisa menjadi ketakutan akan benda, kegiatan, orang, atau situasi. Kondisi menghindari ini membantu orang untuk mengatasi perasaan takut hanya untuk waktu yang singkat. Ini bisa menjadi lebih buruk dalam waktu yang lama dan dapat menyebabkan gangguan mental yang parah. Oleh karena itu, psikolog merekomendasikan terapi paparan kepada orang tersebut. Metode ini telah menjadi pengobatan yang sangat membantu bagi individu yang menderita berbagai masalah seperti gangguan panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kecemasan umum.

Metode pengobatan dalam teori paparan bervariasi. Psikolog akan menentukan pilihan perawatan strategis terbaik saat melakukan terapi paparan. Ini termasuk in vivo exposure (directly facing the feared instance, object, or activity in real life), imagine exposure (vividly imagining the fear), virtual reality exposure (using technology to conduct in vivo exposure), and interoceptive exposure (intentionally bringing on feared physical sensations that tidak berbahaya). Semua metode ini ditempatkan dengan cara yang berbeda seperti paparan bertingkat, banjir, desensitisasi sistemik, paparan yang berkepanjangan, dan paparan dan pencegahan respons. Terapi paparan akhirnya membantu dengan cara yang berbeda, seperti pembiasaan, kepunahan, self-efficacy, dan pemrosesan emosional. Satu-satunya batasan metode perawatan ini adalah pasokan pendek spesialis yang terlatih untuk melakukan. Oleh karena itu, metode ini tidak digunakan sebagai metode perawatan biasa.

Apa kesamaan antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan?

• Kedua terapi terkait dengan gangguan psikologis.
• Selain itu, mereka sangat disesuaikan sesuai kasusnya.
• Kedua pendekatan itu biasanya tidak dapat diprediksi.
• Metode ini memperlakukan kondisi fobia individu.
• Kedua metode pengobatan membutuhkan ahli fikologi atau terapis terlatih.
• Selama kedua terapi, individu akan membayangkan situasi fobia atau benar -benar menghadapi situasi fobia.

Apa perbedaan antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan?

Perbedaan utama antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan adalah bahwa desensitisasi sistemik adalah proses lulus yang lambat sementara terapi paparan menggunakan pendekatan yang lebih cepat. Oleh karena itu, metode melakukan dua prosedur perawatan terapeutik berbeda. Artinya, desensitisasi sistemik menggunakan pendekatan seperti relaksasi otot, sedangkan terapi paparan menggunakan pendekatan yang lebih virtual dan interseptif. Selain itu, batasan utama terapi paparan adalah kekurangan para ahli terlatih. Di sisi lain, selama desensitisasi sistemik, hasil yang diharapkan dapat bervariasi tergantung pada kemampuan individu untuk membayangkan fobia lebih jelas.

Infografis di bawah ini menyajikan perbedaan antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.

Ringkasan -Terapi Desensitisasi Sistematik vs Paparan

Fobia adalah kondisi mental umum yang terlihat pada banyak orang. Terapi desensitisasi dan paparan sistemik adalah dua prosedur terapi yang berbeda yang digunakan psikolog dan terapis yang terlatih untuk mengobati kondisi fobia. Desensitisasi sistemik adalah teknik lambat berbasis bukti, sedangkan terapi paparan adalah proses yang cepat. Kedua proses terdiri dari keterbatasan dan keunggulan yang berbeda.  Selama kedua terapi, individu akan membayangkan situasi fobia atau benar -benar terpapar pada situasi fobia. Dari dua jenis terapi, teknik desensitisasi sistemik lebih umum digunakan. Jadi, ini merangkum perbedaan antara desensitisasi sistematis dan terapi paparan.

Referensi:

1. Gupta, s. “Apa itu terapi paparan?"Pikiran yang sangat baik.
2. McLeod, s. “Desensitisasi sistematis sebagai proses kontra-pendingin” hanya psikologi.

Gambar milik:

1. “Fear-Anxixy-Depression-Woman” (CC0) via Pixabay