Apa perbedaan antara vitamin B3 dan B12

Itu Perbedaan utama antara vitamin B3 dan B12 adalah bahwa vitamin B3 penting dalam mengendalikan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 penting sebagai kofaktor dalam sintesis DNA untuk kedua asam lemak dan metabolisme asam amino amino.

Vitamin B3 adalah anggota keluarga vitamin, yang mencakup tiga bentuk vitamer sebagai nikotinamide, niasin, dan nikotinamide ribosida. Vitamin B12 adalah jenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam tubuh kita.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu Vitamin B3  
3. Apa itu vitamin B12 
4. Kesamaan -Vitamin B3 dan B12 
5. Vitamin B3 vs B12 dalam bentuk tabel
6. Ringkasan -Vitamin B3 vs B12 

Apa itu Vitamin B3?

Vitamin B3 adalah anggota keluarga vitamin dan mencakup tiga bentuk vitamer yang dikenal sebagai nicotinamide, niasin, dan nikotinamide riboside. Ketiga bentuk ini dapat dikonversi di dalam tubuh menjadi nikotinamide adenine dinucleotide atau NAD, yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Sulit membuat NAD di dalam tubuh kita tanpa vitamin B3 atau tryptophan. Zat ini dikenal sebagai kompleks vitamin B3 hingga 2004; Setelah itu, itu dinamai sebagai bentuk vitamin B3.

Gambar 01: Niacin

Saat mempertimbangkan mekanisme aksi vitamin B3, itu digunakan dalam reaksi transfer dalam perbaikan DNA dan mobilisasi kalsium, bersama dengan turunan fosfat NAD, NADP. NADP yang panjang adalah nikotinamide adenine dinucleotide phosphate.

Sumber makanan yang mengandung vitamin B3 termasuk kacang, susu, daging, dan telur. Ini juga sangat bioavailasi dalam tepung yang diperkaya yang terdiri dari non-koenzim yang disebut sebagai niasin gratis. Namun, vitamin B3 dosis tinggi dapat beracun dan dapat menyebabkan gejala seperti kekeringan kulit, gatal, paresthesia, dan sakit kepala. Selain itu, kekurangan vitamin B3 dapat menyebabkan pellagra.

Apa itu vitamin B12?

Vitamin B12 adalah jenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam tubuh kita. Itu juga dikenal sebagai kobalamin. Ini adalah vitamin yang larut dalam air dan merupakan salah satu dari delapan vitamin B. Vitamin ini penting sebagai kofaktor dalam sintesis DNA untuk kedua asam lemak dan metabolisme asam amino. Selain itu, vitamin B12 penting dalam fungsi normal sistem saraf melalui peran sintesis mielin, dalam pematangan sel darah merah di sumsum tulang, dll.

Gambar 02: Struktur Kimia Vitamin B12

Ada banyak sumber vitamin B12 yang berbeda, termasuk produksi alami oleh beberapa bakteri dan archaea, makanan yang berasal dari hewan seperti telur, susu, hati, ikan, daging, daging kepiting, sumber makanan yang diturunkan tanaman, yang meliputi makanan rumput laut, difermentasi Makanan nabati, makanan yang dibentengi seperti sereal sarapan, susu oat, batang energi, ragi gizi, dll.

Apa kesamaan antara vitamin B3 dan b12?

1. Vitamin B3 dan B12 adalah jenis vitamin.
2. Keduanya adalah senyawa yang larut dalam air.
3. Mereka penting dalam sistem biologis.

Apa perbedaan antara vitamin B3 dan B12?

Vitamin B3 dan B12 adalah dua jenis kompleks vitamin B. Perbedaan utama antara vitamin B3 dan B12 adalah bahwa vitamin B3 penting dalam mengendalikan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 penting sebagai kofaktor dalam sintesis DNA untuk kedua asam lemak dan metabolisme asam amino amino.

Di bawah ini adalah ringkasan perbedaan antara vitamin B3 dan B12 dalam bentuk tabel.

Ringkasan -Vitamin B3 vs B12

Vitamin B3 adalah anggota keluarga vitamin dan mencakup tiga bentuk vitamer: nicotinamide, niacin, dan nicotinamide riboside. Vitamin B12 adalah jenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam tubuh kita. Perbedaan utama antara vitamin B3 dan B12 adalah bahwa vitamin B3 penting dalam mengendalikan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 penting sebagai kofaktor dalam sintesis DNA untuk kedua asam lemak dan metabolisme asam amino amino.

Referensi:

1. “V Vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, Apa yang Mereka Lakukan, Tanda Kekurangan, Pengujian, Konsultasi, Klinik Anti Penuaan, Kosta Rika.“Anti Age Wellness.

Gambar milik:

1. “Niacin-3D-Balls” oleh Jynto (Talk)-Karya Sendiri Gambar ini dibuat dengan Discovery Studio Visualizer. (CC0) via Commons Wikimedia
2. “Cobalamin Skeletal” oleh HBF878 - karya sendiri (domain publik) melalui Commons Wikimedia