Apa perbedaan antara vitamin E dan kolagen

Itu perbedaan utama Antara Vitamin E dan Kolagen adalah bahwa vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sedangkan kolagen adalah protein yang paling berlimpah dalam tubuh manusia.

Vitamin E dan kolagen adalah dua zat yang berlebihan digunakan dalam kombinasi untuk perawatan kulit dan kosmetik canggih. Vitamin E adalah mikronutrien. Itu memiliki sifat antioksidan. Penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit. Di sisi lain, kolagen adalah makronutrien. Orang menggunakan suplemen kolagen untuk meningkatkan kesehatan kulit, menghilangkan nyeri sendi, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan massa otot, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga rambut dan kuku yang tepat, kesehatan usus, kesehatan otak, dan penurunan berat badan.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu Vitamin E 
3. Apa itu kolagen
4. Kesamaan - Vitamin E dan Kolagen
5. Vitamin E vs Kolagen dalam bentuk tabel
6. Ringkasan - Vitamin E vs Kolagen

Apa itu Vitamin E?

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan adalah zat yang melindungi sel dari radikal bebas. Radikal bebas diproduksi ketika tubuh manusia memecah makanan atau ketika terpapar asap tembakau dan radiasi. Radikal bebas memainkan peran besar dalam penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. Ini terutama ditemukan dalam makanan, termasuk minyak sayur, sereal, daging, unggas, telur, dan buah -buahan. Barang makanan lainnya yang kaya akan Vitamin E termasuk minyak canola, minyak zaitun, margarin, almond, kacang, daging, susu, dan sayuran hijau berdaun. Asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin E pada orang dewasa termasuk 15 mg per hari. Vitamin E adalah nutrisi yang penting untuk penglihatan, reproduksi, dan kesehatan darah, otak, dan kulit.

Gambar 01: Vitamin E

Selain itu, defisiensi vitamin E dapat menyebabkan nyeri saraf (neuropati). Selain itu, terapi vitamin E disarankan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit hati. Namun, menggunakan vitamin E dapat meningkatkan perkembangan penyakit kanker prostat. Vitamin E juga bukan terapi yang baik untuk preeklampsia. Efek samping dari pengambilan vitamin E mungkin termasuk mual, diare, kram usus, kelelahan, kelemahan, sakit kepala, penglihatan kabur, ruam, disfungsi gonad, dan peningkatan konsentrasi kreatin dalam urin.

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein paling berlimpah dalam tubuh manusia. Ini adalah protein struktural utama dalam matriks ekstraseluler yang ditemukan di berbagai jaringan ikat tubuh. Kolagen menyumbang 25 % hingga 35 % dari seluruh kandungan protein tubuh, menjadikannya protein yang paling berlimpah. Secara struktural, ini adalah triple helix dari fibril. Kolagen secara berlebihan ditemukan di tulang, tendon, tulang rawan, kornea, pembuluh darah, usus, cakram invertebrata, dan dentin di gigi. Studi Penelitian menyatakan bahwa 2.5 g hingga 15 g kolagen per hari harus diambil untuk menikmati manfaat kesehatannya. Apalagi, kaldu tulang, telur, daging, ikan, dan konsumsi spirulina dapat meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh.

Gambar 02: Kolagen

Kolagen dapat dilengkapi untuk meningkatkan kesehatan kulit, menghilangkan nyeri sendi, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan massa otot, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga rambut dan kuku yang tepat, kesehatan usus, kesehatan otak, dan penurunan berat badan. Selain itu, suplemen kolagen dapat menyebabkan efek samping ringan seperti kembung, mulas, dan perasaan penuh.

Apa kesamaan antara vitamin E dan kolagen?

• Vitamin E dan kolagen adalah dua zat yang berlebihan digunakan dalam kombinasi untuk perawatan kulit dan kosmetik canggih.
• Kedua zat itu adalah senyawa organik.
• Mereka digunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit manusia.
• Kedua zat dapat didorong dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan tertentu.
• Mereka memiliki efek samping.

Apa perbedaan antara vitamin E dan kolagen?

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sedangkan kolagen adalah protein yang paling berlimpah dalam tubuh manusia. Dengan demikian, ini adalah perbedaan utama antara vitamin E dan kolagen. Selain itu, asupan harian yang disarankan untuk vitamin E adalah 15 miligram per hari, sedangkan asupan harian yang disarankan untuk kolagen adalah 2.5 hingga 15 gram per hari.

Infografis di bawah ini menyajikan perbedaan antara vitamin E dan kolagen dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.

Ringkasan -Vitamin E vs Kolagen

Vitamin E dan kolagen adalah dua mikro dan makronutrien yang terlalu banyak digunakan dalam tubuh manusia. Dalam kombinasi satu sama lain, zat -zat ini digunakan untuk perawatan kulit dan kosmetik canggih. Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak. Sebaliknya, kolagen adalah protein paling berlimpah dalam tubuh manusia. Jadi, ini adalah perbedaan utama antara vitamin E dan kolagen.

Referensi:

1. “Vitamin E: Ikhtisar, Penggunaan, Efek Samping, Tindakan Tindakan, Interaksi, Dosis dan Ulasan.”Webmd.
2. Kubala, Jillian. “Kolagen: manfaat, efek samping, dan banyak lagi.Media Healthline, Healthline.

Gambar milik:

1. "Vitamin E" oleh Oregon State University (CC BY-SA 2.0) Via Flickr
2. “1bkv Collagen 02” oleh © Nevit Dilmen (CC BY-SA 3.0) Via Commons Wikimedia