Perbedaan antara metabolisme cepat dan lambat

Itu perbedaan utama Antara metabolisme cepat dan lambat adalah jumlah kalori yang dibakar selama metabolisme. Reaksi metabolisme cepat membakar lebih banyak kalori sedangkan reaksi metabolisme lambat membakar lebih sedikit kalori.

Metabolisme mengacu pada jumlah total reaksi metabolisme yang terjadi dalam suatu organisme. Oleh karena itu, semua reaksi biokimia yang terjadi dalam suatu organisme yang termasuk dalam metabolisme. Ada dua jenis reaksi metabolisme yaitu reaksi anabolik dan reaksi katabolik. Selain itu, berdasarkan jumlah kalori yang dibakar selama reaksi metabolisme, metabolisme memiliki dua kategori utama; metabolisme cepat dan metabolisme lambat. Metabolisme cepat mengacu pada reaksi metabolisme yang membakar lebih banyak kalori. Di sisi lain, metabolisme lambat mengacu pada reaksi metabolisme yang membakar lebih sedikit kalori.  Metabolisme cepat terjadi karena beberapa alasan seperti efek termik yang tinggi dari makanan, jenis kelamin, usia dan pengukuran antropometrik lainnya sementara reaksi metabolisme lambat terjadi karena efek termik yang rendah dari makanan.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu metabolisme cepat
3. Apa itu metabolisme yang lambat
4. Kesamaan antara metabolisme cepat dan lambat
5. Perbandingan berdampingan - metabolisme cepat vs lambat dalam bentuk tabel
6. Ringkasan

Apa itu metabolisme cepat?

Metabolisme cepat adalah fenomena di mana laju metabolisme cepat, sehingga membakar jumlah kalori dengan cepat. Oleh karena itu, metabolisme cepat menurunkan tingkat penambahan berat badan meskipun konsumsi makanan yang lebih besar. Pada dasarnya, metabolisme cepat tergantung pada susunan genetik individu. Tetapi ada berbagai faktor yang mempengaruhi metabolisme cepat. Mereka adalah termogenisitas makanan, usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, massa otot dan pola diet.

Gambar 01: Metabolisme Cepat - Gaya Hidup Sehat

Selain itu, berolahraga dan membangun otot juga akan meningkatkan laju metabolisme. Jadi, ketika olahragawan dan olahragawan mengonsumsi diet tinggi kalori, itu tidak menunjukkan kenaikan berat badan yang signifikan di dalamnya. Hal yang paling menarik tentang metabolisme cepat adalah bahwa orang -orang yang memiliki metabolisme cepat bisa makan banyak tanpa menambah berat badan. Tapi, orang -orang itu harus mengonsumsi banyak kali makan yang sehat dan seimbang ditambah makanan ringan di siang hari.

Apa itu metabolisme yang lambat?

Metabolisme lambat adalah proses di mana laju metabolisme sangat lambat. Dengan demikian, waktu yang dikonsumsi untuk komponen memetabolisme lebih banyak. Berbeda dengan metabolisme cepat, metabolisme lambat tidak membakar lebih banyak kalori dengan cepat. Oleh karena itu, bahkan jika seseorang mengkonsumsi asupan makanan yang lebih rendah, kenaikan berat badan saling melengkapi tinggi. Mirip dengan metabolisme cepat, metabolisme lambat juga tergantung pada faktor -faktor seperti termogenisitas makanan, pola olahraga, usia, jenis kelamin, pola diet dan genetika. Di antara semua faktor yang mempengaruhi metabolisme yang lambat, genetika memainkan peran utama. Selain itu, makanan dengan indeks termogenik rendah berkontribusi banyak pada metabolisme lambat pada individu.

Gambar 02: Metabolisme Lambat - Menambah Berat Badan

Ketika individu menunjukkan perilaku menetap yang tinggi, itu mendukung proses metabolisme yang lambat. Dengan demikian, lebih sedikit kalori yang dibakar. Oleh karena itu, pada individu yang sehat, metabolisme lambat tidak mendukung secara klinis. Laju metabolisme yang lambat dapat menyebabkan deposisi senyawa seperti lemak yang menyebabkan gangguan kardiovaskular.

Apa kesamaan antara metabolisme cepat dan lambat?

• Metabolisme cepat dan lambat melibatkan reaksi anabolik atau katabolik.
• Juga, keduanya melibatkan reaksi biokimia yang dikatalisis oleh berbagai enzim.
• Selain itu, genetika memainkan peran penting dalam kedua jenis metabolisme.
• Usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, pola diet, perilaku menetap dan termogenisitas makanan mempengaruhi kedua jenis metabolisme.

Apa perbedaan antara metabolisme cepat dan lambat?

Jika seseorang memiliki metabolisme yang cepat, ia bisa makan banyak tanpa menambah berat badan. Sebaliknya, jika seseorang memiliki metabolisme yang lambat, ia harus berhati -hati dengan asupan makanan. Ini karena fakta bahwa, metabolisme cepat membakar lebih banyak kalori sementara metabolisme lambat membakar lebih sedikit kalori. Oleh karena itu, deposisi lemak tinggi pada orang metabolisme lambat daripada orang metabolisme cepat. Oleh karena itu, ini adalah perbedaan utama antara metabolisme cepat dan lambat.

Infografis di bawah ini tentang perbedaan antara metabolisme cepat dan lambat menunjukkan perbandingan yang lebih rinci dari kedua metabolisme.

Ringkasan -metabolisme cepat vs lambat

Klasifikasi metabolisme cepat dan lambat tergantung pada kelelahan kalori selama metabolisme. Selama metabolisme cepat, laju pembakaran kalori tinggi. Sebaliknya, selama metabolisme yang lambat, laju pembakaran kalori rendah. Oleh karena itu, individu metabolisme yang cepat tidak akan memiliki kenaikan berat badan yang meningkat dibandingkan dengan orang metabolisme yang lambat. Dalam kedua metabolisme, genetika memainkan peran utama dalam menentukan tingkat. Selain itu, faktor -faktor seperti usia, jenis kelamin, termogenisitas, aktivitas fisik dan diet juga menentukan pola metabolisme individu. Inilah perbedaan antara metabolisme cepat dan lambat.

Referensi:

1.Ballantyne, Craig. “Mengapa beberapa orang memiliki metabolisme yang cepat."Dini naik, awal untuk bangkit, 12 Okt. 2017. Tersedia disini   
2.Samuels, Mike. “Keuntungan dari metabolisme yang lambat."Makan Sehat | SF GATE, 11 Juni 2018. Tersedia disini

Gambar milik:

1."Pasangan berjalan di trek jogging" oleh Solanki.anil90 - karya sendiri, (cc by -sa 4.0) Via Commons Wikimedia  
2."2288176" oleh Aldemetal (CC0) melalui Pixabay