Perbedaan antara puasa dan kelaparan

Itu Perbedaan utama antara puasa dan kelaparan adalah bahwa puasa sengaja menahan diri dari makan (kadang -kadang minum juga), sedangkan kelaparan adalah kekurangan energi dan asupan kalori di bawah tingkat yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan makhluk hidup.

Puasa mengacu pada tidak mengkonsumsi makanan kurang dari 48 jam atau konsumsi rendah kalori selama kurang dari dua minggu, sementara kelaparan mengacu pada tidak ada makanan selama beberapa hari atau konsumsi rendah kalori selama lebih dari dua minggu. Sementara puasa bisa bermanfaat bagi tubuh, kelaparan berbahaya bagi kesehatan.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa yang puasa 
3. Apa yang kelaparan
4. Puasa vs kelaparan dalam bentuk tabel
5. Ringkasan

Apa yang puasa

Puasa sengaja menahan diri dari makan dan terkadang minum. Kami berpuasa karena berbagai alasan. Terkadang, kita harus mengamati periode puasa untuk prosedur medis. Sebagai bagian dari prosedur medis seperti operasi atau pemeriksaan atau bahkan sebelum itu, kita harus cepat. Selain itu, situasi yang membutuhkan anestesi umum untuk mencegah aspirasi paru kandungan lambung juga membutuhkan puasa.

Beberapa ketaatan agama juga membutuhkan puasa.  Beberapa contoh meliputi:

• Kelahiran, Prapaskah, Asumsi dalam Kekristenan- 180-200 hari setiap tahun
• Ramadhan oleh Muslim - selama siang hari selama 30 hari
• Yom Kippur - Puasa sehari -hari

Puasa untuk penurunan berat badan

Ada berbagai jenis metode puasa dalam kategori ini yang mencakup puasa hari alternatif, makan yang dibatasi waktu, puasa yang dimodifikasi, puasa hanya air, puasa jus, dan pembatasan kalori.

• Puasa hari alternatif

Orang berpuasa setiap hari, dan pada hari -hari di antaranya, mereka mengkonsumsi lebih sedikit kalori.

• Makan yang dibatasi waktu

Ini membatasi waktu di mana seseorang bisa makan di siang hari. Beberapa makan dari 8-12 jam siang hari dan puasa sisa 12-16 jam sementara beberapa mengikuti dengan cepat 24 jam.

• Puasa yang dimodifikasi

Ini melibatkan makan 20-25 persen kalori. Ini juga dikenal sebagai 5: 2 cepat. Metode ini melibatkan puasa dua hari per minggu dan mengikuti pola makan normal pada lima hari lainnya.

• Puasa hanya air

Selama tahun 1960 -an dan 1970 -an, metode ini terkenal sebagai cara untuk mencegah obesitas. Metode ini berlangsung hingga 24-72 jam.

• Jus puasa

Metode ini melibatkan mengikuti diet yang terdiri dari jus buah dan sayuran selama 3 hingga 10 hari. Metode ini populer untuk detoksifikasi dan penurunan berat badan.

• Pembatasan kalori

Dalam metode ini, seseorang membatasi asupan kalori untuk periode yang dipilih. Diet dapat mengandung 800-1200 kalori per hari, namun tergantung pada berat dan jenis kelamin seseorang.

Meskipun puasa memiliki manfaat seperti penurunan berat badan, kejernihan mental, meningkatkan umur panjang, dan manfaat kesehatan tertentu, itu juga bisa berbahaya, terutama bagi orang di bawah 25, wanita hamil atau menyusui, pasien penderita diabetes dan kejang, dan orang-orang yang bekerja keras. Oleh karena itu, itu harus dilakukan berdasarkan nasihat medis.

Apa yang kelaparan

Kelaparan adalah kekurangan yang parah dalam asupan energi dan kalori di bawah tingkat yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan makhluk hidup.  Itu dianggap sebagai bentuk malnutrisi yang ekstrem. Ini dapat menyebabkan kerusakan organ diikuti oleh kematian. Kelaparan juga bisa menjadi kondisi di mana asupan energi tidak sama dengan pengeluaran energi. Ada berbagai tahap dalam situasi ini.

Tahap satu

Tubuh mempertahankan kadar gula darah dengan memproduksi glikogen selama beberapa jam pertama. Selanjutnya, tubuh mulai memecah protein dan lemak.

Tahap Dua

Tubuh menggunakan lemak dan energi yang tersimpan. Ini dapat membuat orang tersebut bertahan hidup selama seminggu dengan mengubah lemak menjadi keton.

Tahap tiga

Lemak tersimpan di dalam tubuh hilang saat ini. Kemudian mulai mendapatkan protein yang disimpan. Itu memecah jaringan otot dalam proses, dan ketika ini terjadi, sel -sel berhenti berfungsi dengan benar. Orang tersebut mungkin mati akibat infeksi atau kerusakan jaringan. Selama tahap ini, orang tersebut tidak bisa makan dengan benar meskipun ia mungkin merasa lapar. Gejala tahap ini adalah rambut rontok, perut kembung, pembengkakan, dan mengelupas kulit.

Gejala kelaparan termasuk kelelahan, masalah dalam suasana hati dan konsentrasi, napas dangkal, detak jantung cepat, diare, kulit yang melonggarkan, sistem kekebalan tubuh yang melemah, mata cekung, dan periode tidak teratur untuk wanita.

Apa perbedaan antara puasa dan kelaparan?

Perbedaan utama antara puasa dan kelaparan adalah bahwa puasa sengaja menahan diri dari makan, sedangkan kelaparan adalah kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh yang tepat. Selain itu, tidak memiliki makanan selama kurang dari 48 jam dianggap sebagai puasa, dan tidak memiliki makanan selama lebih dari 48 jam kelaparan. Sementara puasa bisa bermanfaat bagi tubuh, kelaparan berbahaya bagi kesehatan.

Infografis di bawah ini menyajikan perbedaan antara puasa dan kelaparan dalam bentuk tabel.

Ringkasan - puasa vs kelaparan

Puasa sengaja menghindari makan untuk berbagai tujuan, dan kelaparan adalah kekurangan dalam asupan nutrisi yang diperlukan untuk mempertahankan tubuh organisme. Puasa harus dilakukan di bawah bimbingan medis karena itu bisa berbahaya. Kelaparan adalah bentuk malnutrisi yang ekstrem, dan dapat menyebabkan kegagalan organ dan kemudian kematian. Dengan demikian, ini adalah perbedaan utama antara puasa dan kelaparan.

Referensi:

1. Mann, Denise. “Apa yang puasa? 9 hal yang dibutuhkan oleh para ahli medis untuk Anda ketahui.”Sehat.
2. “Kelaparan."Wikipedia, Yayasan Wikimedia.

Gambar milik:

1. “Diet-Plat-Food-Fork-Knife-Eating-4165490” (CC0) melalui Pixabay
2. “Seorang anak yang kurang gizi di tenda perawatan MSF di Dolo Ado” oleh DFID - Departemen Pembangunan Internasional Inggris - Flickr: Seorang anak yang kekurangan gizi di tenda perawatan MSF di Dolo ADO (CC sebesar 2.0) Via Commons Wikimedia