Perbedaan antara suasana hati dan emosi

Perbedaan utama -suasana hati vs emosi

Suasana hati dan emosi adalah dua kata yang seringkali sangat membingungkan meskipun ada perbedaan utama antara dua kata ini. Pertama, mari kita mendefinisikan suasana hati dan emosi. Suasana hati mengacu pada keadaan emosional. Sebaliknya, emosi mengacu pada keadaan psikologis. Tidak seperti suasana hati, emosi biasanya merupakan hasil dari stimulus eksternal. Salah satu perbedaan utama Antara suasana hati dan emosi adalah itu Suasana hati bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya bertahan untuk waktu yang singkat.

Apa itu suasana hati?

Menurut psikolog, suasana hati dapat dipahami sebagai keadaan emosional. Keadaan emosional ini dapat bertahan dalam waktu singkat atau jangka waktu yang lebih lama. Terkadang seseorang dapat diselesaikan dalam suasana hati tertentu selama beberapa minggu. Suasana hati memiliki dampak langsung pada bagaimana kita berperilaku. Misalnya, bayangkan jika Anda berada dalam suasana hati yang tertekan, cara Anda bereaksi terhadap berbagai hal, berinteraksi dengan orang lain, meneruskan tugas harian Anda akan sangat berbeda dengan suasana hati yang ceria. Inilah mengapa penting untuk memiliki pemahaman yang mendalam tentang suasana hati Anda karena dapat secara langsung memengaruhi perspektif dan perilaku Anda.

Menurut penelitian, ada hubungan antara suasana hati dan kepribadian. Seseorang yang memiliki kepribadian yang sangat optimis cenderung dalam suasana hati yang bahagia sebagian besar waktu. Di sisi lain, seseorang yang sangat pesimis biasanya dalam suasana hati yang tertekan. Selain kepribadian kita ada banyak faktor yang mempengaruhi suasana hati kita. Beberapa faktor ini kurang tidur, obat -obatan, dan gaya hidup.

Dalam psikologi abnormal, psikolog menunjukkan berbagai gangguan yang terhubung dengan suasana hati. Mereka menyoroti bahwa orang yang sulit mengatur suasana hati mereka dapat menderita depresi berat, disthymia, gangguan bipolar dan juga depresi pascapersalinan.

Apa itu emosi?

Emosi mengacu pada keadaan psikologis. Ini seharusnya tidak bingung dengan suasana hati karena tidak seperti suasana hati; Emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Misalnya, untuk ulang tahun Anda, Anda menerima hadiah yang indah dari seorang teman. Ini membuat Anda merasa sangat bahagia. Ini adalah emosi. Ini hanya berlangsung untuk waktu yang singkat dan merupakan reaksi terhadap stimulus eksternal.

Pada tahun 1972, seorang psikolog bernama Paul Eckman mengidentifikasi enam emosi dasar yang bersifat universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, rasa malu, malu, hiburan, dan kegembiraan ditambahkan ke dalam daftar.

Emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subyektif, respons fisiologis dan respons perilaku atau ekspresif. Pengalaman subyektif mengacu pada bagaimana individu mengalaminya. Ini berfokus pada bagaimana setiap emosi berbeda dari satu individu ke orang lain meskipun termasuk dalam kategori universal seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, reaksi fisiologis mengacu pada bagaimana orang tersebut merasakannya secara fisiologis. Ini termasuk detak jantung balap, berkeringat, pernapasan cepat, dll. Komponen akhir dari respons perilaku atau ekspresif berfokus pada bagaimana individu benar -benar mengekspresikannya.