Perbedaan antara teror malam dan mimpi buruk

Night Terrors vs Nightmares
 

Tidur telah menjadi subjek psikolog yang konstan. Tidur adalah saat tubuh kita rileks dan meregenerasi energi yang hilang dan memperbaiki kerusakan seluler. Tetapi untuk tidur psikolog tidak hanya itu dan itu bisa dibuktikan dengan terjadinya teror malam dan mimpi buruk. Nightmares dan Night Terror tidak dapat dibedakan sampai para ilmuwan menemukan gerakan mata yang cepat. Tetapi sekarang karakteristik tertentu dari keduanya diidentifikasi yang memungkinkan kita untuk memisahkan keduanya dari satu sama lain.

Teror malam

Teror malam juga dikenal dengan nama teror tidur dan paus malam. Ini diketahui dari zaman kuno. Teror malam dianggap sebagai gangguan parasomnia. Teror malam biasanya terjadi selama beberapa jam pertama tidur di mana gerakan mata non-rapid (NREM) dapat diamati. Periode tidur ini dikenal sebagai Delta Sleep. Oleh karena itu, orang dengan lebih banyak aktivitas tidur delta cenderung mengalami lebih banyak teror malam. Teror malam dapat disalahartikan sebagai gairah kebingungan. Biasanya teror malam dimulai selama usia 3 hingga 12 dan berkurang pada masa remaja. Teror malam juga terjadi selama usia 20 hingga 30 tahun.

Fitur unik dari teror malam tidak dapat dikonsumsi. Seseorang dapat bangkit dengan mata terbuka lebar, dengan tatapan panen di wajahnya. Dia juga mungkin berkeringat lebih dari biasanya dan memiliki peningkatan denyut jantung dan respirasi; Terkadang dua kali laju normal. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin menunjukkan gerakan seperti menendang, meninju, dan melarikan diri. Orang itu terlihat seperti dia terjaga tetapi tidak. Dia juga mungkin tidak mengenali wajah yang akrab jika mencoba berkomunikasi dan akan sering terlihat bingung. Mereka juga dapat menunjukkan tidur berjalan kadang -kadang karena teror malam dan tidur tidur terkait dengan gangguan parasomnia. Para ilmuwan telah menemukan hubungan dengan teror malam dan orang yang menderita gangguan mental seperti gangguan stres pasca-trauma.

Mimpi buruk

Mimpi buruk pada dasarnya adalah mimpi buruk dan tidak menyenangkan. Kata itu berasal dari bahasa Inggris Kuno "kuda" setan mitologis yang diyakini menyiksa orang selama tidur. Nightmare dapat memiliki penyebab fisik dan penyebab psikologis seperti tidur di posisi yang tidak nyaman, stres, dan kecemasan. Ada juga hubungan antara mimpi buruk dan penggunaan obat opioid. Jika mimpi buruk sering terjadi, seseorang dapat berakhir menderita insomnia karena, setelah mimpi buruk, sulit untuk kembali tidur.

Mimpi buruk adalah hal biasa pada anak kecil dan paling umum pada remaja. Freud dan Jung sama-sama menggambarkan mimpi buruk sebagai peristiwa menyakitkan kembali dari masa lalu. Ketika seseorang mengalami mimpi buruk, dia bangun dari mimpi yang tidak seperti dalam teror malam. Ini biasanya terjadi ketika dalam tidur nyenyak selama fase di mana gerakan mata cepat (REM) terjadi.

Apa perbedaan antara teror malam dan mimpi buruk?

• Nightmare adalah mimpi yang buruk tetapi teror malam bukanlah mimpi tetapi kebangkitan sebagian dengan perilaku yang tidak biasa.

• mimpi buruk terjadi selama tidur REM, tetapi teror malam terjadi selama tidur N-REM.

• Seseorang bangun dari mimpi buruk, tetapi tidak dari teror malam. (Meskipun mereka mungkin membuka mata)