Perbedaan antara gaya hidup menetap dan aktif
Gaya hidup aktif vs aktif
Antara memiliki gaya hidup yang menetap dan aktif, ada perbedaan yang cukup besar. Fakta ini menyoroti bahwa seseorang harus memilih gaya hidup mereka secara bijak. Gaya hidup yang menetap adalah ketika seseorang menggunakan energi fisik minimal. Gaya hidup aktif, di sisi lain, diwarnai dengan aktivitas yang membuat individu sehat dan penuh kehidupan. Perbedaan utama antara memiliki kehidupan yang menetap dan kehidupan aktif berasal dari masalah terkait kesehatan. Sementara orang yang memiliki kehidupan yang menetap dapat menjadi korban dari sejumlah masalah terkait kesehatan seperti penyakit kronis, mereka yang memiliki gaya hidup aktif kebal terhadap sebagian besar masalah kesehatan. Melalui artikel ini, mari kita jelajahi perbedaannya.
Apa gaya hidup menetap?
Gaya hidup menetap ditandai oleh latihan fisik minimal atau tidak. Individu lebih suka duduk sepanjang hari di depan televisi atau komputer, membuatnya tidak sehat dan rentan terhadap masalah terkait kesehatan. Memang benar bahwa kita hidup di dunia yang penuh dengan aktivitas dan pekerjaan yang kebanyakan orang merasa sulit untuk mengelola waktu mereka untuk latihan. Dan ini semakin diperkuat oleh jenis gaya hidup yang telah kita bentuk di sekitar kita. Kebanyakan orang menghabiskan sekitar delapan jam duduk di ruang kantor, lalu pulang dan menghabiskan sisa hari di depan televisi atau komputer. Orang -orang ini juga disebut sebagai kentang sofa karena mereka tidak terlibat dalam aktivitas fisik apa pun. Penyakit jantung, obesitas, kecemasan, depresi, diabetes, nyeri punggung adalah beberapa kondisi kesehatan yang dihadapi orang tersebut. Dipercayai bahwa, di dunia saat ini, mayoritas orang memiliki gaya hidup menetap yang mencegah mereka dari memiliki hidup yang sehat.
Gaya hidup menetap ditandai dengan latihan fisik minimal atau tidak
Apa itu gaya hidup aktif?
Kehidupan yang aktif adalah secara teratur terlibat dalam aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, bersepeda, berolahraga, dll. Ini menjamin bahwa individu tidak hanya menjadi sehat, tetapi juga mulai menikmati hidup. Perbedaan yang signifikan antara gaya hidup menetap dan gaya hidup aktif terletak pada masalah terkait kesehatan. Tidak seperti dalam kasus gaya hidup menetap di mana individu tersebut cenderung menjadi pasien dari sejumlah penyakit, gaya hidup aktif memungkinkan individu untuk menjadi sehat sepanjang waktu. Untuk memiliki gaya hidup aktif yang sehat, individu dapat terlibat dalam kegiatan yang meningkatkan kekuatan, kesabaran, dan bahkan fleksibilitasnya. Terkadang seseorang tidak harus terlibat dalam latihan fisik sepanjang waktu, bisa menjadi kebiasaan tertentu yang kita miliki yang membuat kita lebih sehat. Misalnya, berjalan sedikit lebih banyak tanpa naik bus atau menaiki tangga tanpa mengambil lift adalah beberapa tips mudah yang dapat dipraktikkan. Juga, ketika seseorang memiliki gaya hidup aktif, itu meningkatkan kesejahteraan tubuh manusia, mengurangi stres dan bahkan mengurangi penyakit kronis.
Kehidupan yang aktif sedang terlibat secara teratur dalam aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari
Apa perbedaan antara gaya hidup yang menetap dan aktif?
• Gaya hidup yang menetap adalah ketika seseorang menggunakan sedikit energi fisik sedangkan gaya hidup aktif diwarnai dengan aktivitas yang membuat individu sehat dan penuh kehidupan.
• Seseorang yang menjalani gaya hidup menetap tetap duduk hampir sepanjang hari, yang mengarah pada kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, kecemasan, depresi, diabetes, rasa sakit punggung.
• Seseorang yang menjalani gaya hidup aktif dapat menikmati hidupnya di mana ia akan mengalami kesejahteraan fisik dan kehidupan yang bebas stres karena latihan.
Gambar milik:
- ESPN Zone CHICAGO CHICAGO Kontestan Kentang Ultimate Via Wikicommons (Domain Publik)
- Running Man oleh Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)
