Perbedaan antara vitamin D dan vitamin D3
Vitamin D vs Vitamin D3
Vitamin D membantu tubuh untuk melakukannya Pertahankan kadar kalsium dan Penting untuk Kesehatan Tulang. Ini juga mempertahankan tingkat fosfor dalam tubuh manusia. Vitamin D yang larut lemak juga disebut 'Vitamin Sinar Matahari' karena disintesis di dalam tubuh saat paparan sinar matahari.
Vitamin D ditemukan di tiga bentuk berbeda. Cholecalciferol atau Vitamin D3 adalah yang terjadi secara alami dan merupakan bentuk vitamin D yang paling efektif. Namun, istilah umum vitamin D mencakup bentuk yang dimodifikasi secara kimia dan produk metabolisme seperti Calcidiol dan Calcitriol.
Dengan meningkatnya penggunaan tabir surya, paparan minimum pada sinar matahari dan tidak adanya sinar matahari di iklim yang lebih dingin, itu telah menjadi kebutuhan untuk memasukkan suplemen untuk diet untuk mengimbangi kebutuhan asupan harian vitamin D. Suplemen makanan yang tidak diresepkan ini termasuk vitamin D3 serta vitamin D2 atau ergocalciferol. Perbandingan vitamin D dan vitamin D3 pada dasarnya mencakup perbandingan fitur vitamin D2 dan vitamin D3.
Masing -masing molekul memiliki fungsi spesifik, jalur metabolisme dan atribut meskipun istilah vitamin D membuktikan generik.
Seperti yang dikatakan, suplemen nutrisi vitamin D termasuk cholecalciferol (D3) dan ergocalciferol (D2). Ini adalah bentuk vitamin D yang terjadi secara alami pada manusia. Ini adalah prekursor untuk banyak hormon dan karenanya disebut sebagai 'prasangka'. Vitamin ini ditemukan dalam produk susu, susu yang dibentengi, makanan laut, dll.
Vitamin sangat penting untuk pemeliharaan kesehatan tulang dan kekurangannya menyebabkan pelunakan jaringan tulang yang mengarah ke kondisi yang disebut 'rakhitis' pada anak -anak dan 'osteoporosis' pada orang dewasa. WHO telah melaporkan osteoporosis sebagai masalah perawatan kesehatan global utama, kedua setelah masalah kardiovaskular. Mempertahankan diet seimbang dengan vitamin D akan membantu mencegah penyakit ini. Rekomendasi diet vitamin D bervariasi dari 5-15 mcg/hari tergantung pada usia dan berat badan Anda. Kondisi spesifik seperti kehamilan, persalinan, usia tua dll membutuhkan dosis tambahan.
Meskipun vitamin dapat diproduksi dengan paparan sinar matahari yang memadai, ini tidak praktis karena kejadian kanker kulit dan risiko terkait sedang meningkat. Jadi disarankan untuk memasukkan vitamin sebagai suplemen dalam diet.
Ketika datang ke suplemen, sebagian besar dokter lebih suka bentuk yang terjadi secara alami. Karena mudah tersedia dari berbagai sumber makanan dan mengalami jalur metabolisme yang biasa pada manusia, tidak ada efek samping pada suplemen D3.
Penelitian telah membuktikan bahwa suplemen vitamin D3 bersama dengan kalsium dapat mengurangi risiko patah tulang pada pasien geriatri. Telah ada insiden yang terbukti tentang efek perlindungan vitamin D3 terhadap usus besar, prostat dan kanker payudara pada orang tua.
Vitamin D2 adalah bentuk lain dari vitamin D yang berasal dari jamur ergot. Ergocalciferol (D2) tidak terjadi secara alami dan karenanya dapat memiliki sedikit efek samping. Bentuk ini mengalami metabolisme pada manusia dan dikonversi ke produk lain seperti kalsitriol. Calcitriol adalah bentuk metabolisme paling aktif yang terlibat dalam pemeliharaan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh.
Itu berasal dari tanaman dan umumnya ditemukan dalam suplemen. Ergocalciferol digunakan dalam mengobati rakhitis refraktori (balet resisten vitamin D), hipoparatiroidisme, dan hipofosfatemia yang akrab. Itu juga ditemukan efektif melawan psoriasis.
Vitamin ini memiliki beberapa fungsi pengaturan seperti metabolisme P-CA, proses osifikasi, dan penyerapan asam amino dalam tubulus ginjal pada ginjal.
Efek samping metabolik seperti hiperkalsemia, hiper calciuria, dan efek samping umum seperti reaksi alergi dan kram lambung dll telah dilaporkan meskipun insidensinya cukup rendah. Hypervitaminosis juga jarang ditemukan.
Perbedaan antara D dan D3
Vitamin D3 secara alami terjadi sedangkan vitamin D2 berasal dari tanaman. Karenanya jalur metabolisme berbeda dan begitu pula penggunaan produk metabolisme di jalur. Satu -satunya produk metabolik ergocalciferol yang memiliki beberapa tujuan dalam tubuh manusia adalah kalsitriol. Produk lain tidak melayani fungsi apa pun dan perlu dimetabolisme untuk eliminasi. Ergocalciferol hanya ditemukan dalam fraksi kecil bahkan pada tanaman.
Vitamin D3 membutuhkan dosis yang lebih kecil karena potensinya lebih tinggi. Dosis yang diperlukan untuk mendapatkan respons berbanding terbalik dengan potensi. Vitamin D3 dapat memperoleh tanggapan lebih cepat. Studi telah menunjukkan dosis makanan 4000 I.Kamu cukup untuk memenuhi persyaratan harian untuk orang dewasa normal. Itu berarti bahwa vitamin efektif dalam jumlah mikrogram. Vitamin D2 membutuhkan lebih banyak dosis dan membutuhkan durasi lebih lama untuk menginduksi respons fisiologis. Vitamin D2 ditemukan hanya setengah kuat seperti bentuk vitamin D3.
Itu Produk metabolisme D3 cukup berguna kepada manusia dan temukan fungsi tertentu. Vitamin D2 Namun memasuki jalur metabolisme untuk membentuk produk yang tidak berguna bagi tubuh manusia. Produk -produk ini ditemukan tidak beracun.
Kasus overdosis suplemen D3 jarang terjadi sedangkan Kejadian hipervitaminosis sedikit lebih tinggi untuk suplemen ergocalciferol (D2) bila dibandingkan dengan vitamin D3. Itu tubuh memetabolisme D2 lebih cepat daripada vitamin D3 dan ini bisa menjadi penyebab efek samping seperti itu.
Itu Life of Vitamin D2 kurang dari vitamin D3 dan diserap buruk. Ini berarti vitamin D2 dengan cepat dimetabolisme ke bentuk lain.
Meskipun dua bentuk vitamin D tersedia dan diresepkan, ketika efek samping dan manfaat ditimbang dan dianalisis, vitamin D3 berdiri tes. Karena ini terjadi secara alami, kejadian efek obat yang merugikan jarang terjadi dan merupakan titik plus terbesar. Suplemen vitamin D2 karenanya harus terbatas pada kasus kegagalan metabolisme ekstrem atau khusus seperti pada cacat genetik.
Perbedaan penting dalam keduanya sederhana. Saat Anda mengambil Vitamin D2 Anda sebenarnya mengambil a obat Dan dengan vitamin Suplemen D3 Anda mengkonsumsi a Aditif makanan.
