Perbedaan antara roti gandum dan roti gandum

Roti gandum vs roti gandum

Roti gandum dan roti gandum adalah dua jenis roti yang terbuat dari tepung gandum utuh yang dicari oleh sejumlah besar orang karena konten sehatnya. Mereka adalah sumber protein terbaik dan bahkan dapat membantu menurunkan gula darah untuk penderita diabetes.

Roti gandum

Roti gandum terbuat dari gandum gandum termasuk dedak, endosperma, dan kuman yang dibumikan. Berbeda dengan roti putih biasa yang hanya berisi endosperma, roti gandum adalah roti lengkap yang membuatnya lebih sehat dan dapat dianggap sebagai faktor untuk mengurangi risiko penyakit kubur tertentu seperti kanker, diabetes, dan bahkan serangan jantung. Mereka juga merupakan sumber yang baik untuk protein.

Roti gandum

Roti gandum terbuat dari seluruh biji -bijian itu sendiri tanpa menggulungnya, artinya, tidak disempurnakan. Meskipun mereka sangat mirip dengan roti gandum dalam hal vitamin dan mineral yang bisa didapatkan, masih banyak yang memilihnya lebih dari jenis roti lain karena seluruh biji -bijian dalam roti yang membuat orang merasa lebih penuh dan puas.

Perbedaan antara roti gandum dan roti gandum

Biji -bijian utuh, makanan utuh, roti gandum semuanya identik namun hanya ada sedikit perbedaan di dalamnya terutama roti gandum dan roti gandum. Roti gandum terbuat dari biji -bijian yang dibumikan dan halus sampai mencapai tekstur yang sangat halus. Roti gandum di sisi lain terbuat dari seluruh gandum yang tidak tersentuh, tidak ditumbuhkan dan tidak dimurnikan. Roti gandum lebih cocok sebagai sumber protein dan karbohidrat karena biji -bijian yang dibumikan sementara roti gandum adalah yang terbaik untuk mengendalikan kadar gula individu penderita diabetes.

Tidak peduli jenis roti apa yang Anda pilih, baik roti gandum atau roti gandum, mereka berdua luar biasa bukan hanya roti yang memberi energi tetapi juga dapat berkontribusi dalam pencegahan masalah yang terkait dengan Caner dan jantung.