Perbedaan antara yoga dan olahraga

Yoga vs Latihan

Yoga dan olahraga adalah dua kata yang sering dikacaukan sebagai satu dan sama. Ada banyak perbedaan antara kedua kata. Yoga adalah sekolah filsafat sedangkan olahraga berkaitan dengan pengembangan otot -otot tubuh manusia dengan melatihnya dengan benar.

Kinerja postur yoga tidak berkontribusi pada pengembangan otot -otot sedangkan melatih tubuh di gym berkontribusi banyak pada pengencangan otot. Yoga bertujuan untuk mencapai kemurnian mental. Ini semua tentang regulasi teknik pernapasan yang disebut pranayama dan asana atau postur.

Ada sejumlah asana yoga atau postur yang bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi dan kemurnian mental. Yoga adalah pendekatan filosofis untuk hidup. Di sisi lain latihan bertujuan untuk membangun fisik dan mengencangkan otot. Ada berbagai bentuk latihan fisik seperti mengangkat beban, latihan aerobik dan sejenisnya. Berlari, jogging, berenang dan melompat adalah bentuk olahraga aerobik.

Angkat berat berkontribusi pada pengembangan otot. Ini memberikan bentuk suara pada tubuh. Praktek yoga di sisi lain meningkatkan beberapa fungsi vital dalam tubuh seperti sirkulasi darah dan pernapasan. Yoga dikatakan memberikan banyak manfaat medis pada praktisi. Itu menyembuhkan masalah yang terkait dengan tekanan darah dan pencernaan. Banyak asana dikatakan memiliki manfaat obat. Asana bertujuan untuk umur panjang kehidupan.

Olahraga bertujuan untuk membangun stamina. Di sisi lain yoga membutuhkan latihan rutin untuk mencapai kesempurnaan. Anda harus memiliki guru atau guru untuk memberikan pengetahuan yoga kepada Anda. Di sisi lain Anda tidak perlu belajar berolahraga dari pelatih. Anda dapat pergi ke gym dan melakukan latihan sendiri. Ini adalah beberapa perbedaan antara yoga dan olahraga.

Tautan yang berhubungan:

1. Perbedaan antara Hatha Yoga dan Ashanga Yoga

2. Perbedaan antara Yoga Kriya dan Kundalini Yoga