Perbedaan antara Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang tampaknya sama tetapi mereka memiliki beberapa perbedaan halus di antara mereka. Meskipun kedua istilah tersebut cukup sering diganti dengan kata lain yang disebut Raja Yoga, Ashtanga Yoga mengacu pada delapan bagian komponen yoga yang dikemukakan oleh Sage Patanjali yang menganjurkan prinsip -prinsip sistem filsafat yoga filsafat Yoga.

Di sisi lain yoga hatha mengacu pada praktik keras dan berat terutama aspek asana dan pranayama yoga. Kata Sanskerta 'Hatha' itu sendiri berarti 'agresif'. Konsep Hatha Yoga diteruskan oleh satu Swami Svatmarama di awal abad ke -15.

Harus dipahami bahwa yoga hatha adalah bagian dari yoga ashtanga tetapi digunakan dengan tujuan yang berbeda. Hatha Yoga bertujuan untuk pemurnian pikiran dan tubuh melalui asana dan teknik pernapasan. Asana atau postur yang berat diresepkan untuk memungkinkan penuaan pertarungan tubuh dan teknik seperti bandha dan kriya diresepkan untuk membersihkan tubuh kotoran.

Di sisi lain yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan spiritual atau penyerapan spiritual dari praktisi. Delapan bagian yoga yang berbeda adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Yama mengacu pada kemurnian internal, Niyama bertujuan pada eksternal atau kemurnian tubuh, asana adalah postur, pranayama adalah kendali napas atau seni menghirup dan menghembuskan napas, pratyahara mengacu pada penarikan organ indera dari masing -masing rasa sensap, senseBjects, masing -masing mengacu pada penarikan organ indera dari SenseObjects, masing -masing Sense, Dharana mengacu pada konsentrasi, dhyana mengacu pada meditasi dan samadhi mengacu pada keadaan penyerapan spiritual.

Bidang Hatha Yoga telah mendapatkan popularitas ekstrem di Barat selama periode waktu tertentu. Ada beberapa sekolah yang didirikan di Amerika Serikat dan Inggris yang mengajarkan yoga yoga dan ashtanga yoga kepada para siswa kepada para siswa.

Tautan yang berhubungan:

1. Perbedaan antara Yoga Kriya dan Kundalini Yoga

2. Perbedaan antara yoga dan olahraga