Apa perbedaan antara adaptogen dan nootropik

Itu perbedaan utama Antara adaptogen dan nootropis adalah bahwa adaptogen adalah zat yang membantu tubuh manusia menyesuaikan dengan stres fisik, kimia, atau biologis, sementara nootropik adalah obat, suplemen, atau zat lain yang dapat meningkatkan kinerja otak.

Zat yang dapat menenangkan tubuh dan meningkatkan kinerja kognitif dengan cepat mendapatkan perhatian di lingkungan medis saat ini. Adaptogen dan nootropik adalah dua zat yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan fungsi memori. Salah satu bidang penelitian yang paling menarik adalah pasangan sinergis mereka dalam item makanan untuk memberikan lebih banyak profil efek bulat. Contoh yang bagus adalah asam amino kafein dan l-theanine. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dalam kombinasi di atas, kafein dapat secara signifikan meningkatkan perhatian dan kewaspadaan sementara asam amino L-theanine dapat menenangkan tubuh.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu adaptogen 
3. Apa itu nootropics
4. Kesamaan -Adaptogen dan Nootropics
5. Adaptogens vs Nootropics Dalam bentuk tabel
6. Ringkasan -Adaptogen vs Nootropics

Apa itu adaptogen?

Adaptogen adalah zat yang membantu tubuh manusia untuk menyesuaikan diri dengan stres fisik, kimia, atau biologis. Senyawa ini (paling sering herbal) membantu tubuh manusia untuk mengatur stres dan mengembalikan fungsi fisiologis normal. Selain itu, mereka tidak beracun bagi tubuh. Banyak adaptogen telah digunakan selama bertahun -tahun dalam pengobatan Cina tradisional dan praktik Ayurvedic India. Misalnya, jamur cordyceps dan reishi yang digunakan dalam pengobatan Tiongkok adalah subjek banyak penelitian karena pengaruhnya terhadap kognisi manusia.

Gambar 01: Jamur apoptogenik

Biasanya, adaptogen dijual sebagai teh, tincture, bubuk yang dapat ditambahkan ke teh atau digunakan sebagai kapsul. Teori di balik adaptogen menjelaskan senyawa -senyawa ini dapat merangsang respons perlindungan stres tubuh dan membantu sistem untuk kembali ke keadaan seimbang yang disebut “homeostasis."Setidaknya 70 jenis tanaman herbal saat ini dianggap sebagai adaptogen. Beberapa adaptogen yang terkait dengan pelepasan stres termasuk Ashwagandha, Tulsi (Basil Suci), Ginseng (Panax Ginseng), Rhodiola rosea L., Astragalus, Goji Berry, Root Licorice, Schisandra Berry, Kunyit, Lion's Mane, dan Bacopa monnieri. Efek samping dari penggunaan adaptogen mungkin termasuk diare, sakit perut, dan mual.

Apa itu nootropics?

Nootropics adalah obat, suplemen, dan zat lain yang dapat meningkatkan kinerja otak. Pada tahun 1970 -an, pekerjaan penelitian pertama kali mulai mengidentifikasi senyawa yang memiliki potensi untuk meningkatkan kognisi. Beberapa penelitian awal difokuskan pada vitamin B, dan kemudian para peneliti menemukan banyak senyawa lainnya. Nootropics khususnya meningkatkan fungsi eksekutif seperti perhatian, ingatan, kreativitas, dan motivasi pada individu yang sehat.

Gambar 02: Nootropics

Penggunaan nootropics mencakup banyak masalah kontroversial, termasuk etika, keadilan penggunaan, dan efek buruk. Selain itu, nootropik sering diiklankan dengan klaim efektivitas yang tidak terbukti dalam meningkatkan kognisi. Beberapa obat nootropik termasuk amfetamin, methylphenidate, eugeroics, kafein, nikotin, dan racetams, sedangkan beberapa zat nootropik termasuk citicoline, bitartrate kolin, dan alfa-gpc. Senyawa nootropik lain -lain termasuk tolcapone, levodopa, atomoxetine, desipramine, nicergoline, dan isrib. Selain itu, herbal nootropics termasuk ginkgo biloba, Salvia officinalis Dan Lavandulaefolia (bijak), dan Centella asiatica. Efek samping menggunakan nootropics termasuk insomnia, penglihatan buram, tekanan darah tinggi, detak jantung yang cepat, masalah sirkulasi, dan kecanduan.

Apa kesamaan antara adaptogen dan nootropik?

• Adaptogen dan nootropik adalah dua zat yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan fungsi memori.
• Herbal termasuk dalam kedua kelompok.
• Kedua zat dapat dipasangkan secara sinergis dalam makanan untuk memberikan lebih banyak efek.
• Kedua zat umumnya aman untuk digunakan.
• Kadang -kadang, mereka memiliki efek samping.

Apa perbedaan antara adaptogen dan nootropik?

Adaptogen adalah zat yang membantu tubuh manusia menyesuaikan dengan stres fisik, kimia, atau biologis, sementara nootropik adalah obat, suplemen, dan zat lain yang dapat meningkatkan kinerja otak. Dengan demikian, ini adalah perbedaan utama antara adaptogen dan nootropik. Selain itu, adaptogen terutama herbal dan jamur tertentu, sementara nootropics terutama obat, zat kimia, senyawa lain -lain, dan herbal.

Infografis di bawah ini menyajikan perbedaan antara adaptogen dan nootropik dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.

Ringkasan -Adaptogen vs Nootropics

Adaptogen dan nootropik adalah dua jenis zat yang digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan fungsi memori. Mereka dapat dipasangkan secara sinergis dalam makanan untuk memberikan lebih banyak profil efek bulat. Adaptogen adalah zat yang membantu tubuh manusia untuk menyesuaikan diri dengan stres fisik, kimia, atau biologis. Nootropics adalah obat, suplemen, dan zat lain yang meningkatkan kinerja otak. Jadi, ini adalah perbedaan utama antara adaptogen dan nootropik.

Referensi:

1. Starkman, Evan. “Apa itu Adaptogen?”Webmd.
2. Brody, Barbara. “Nootropics ('Smart Drugs' atau 'Cognitive Enhancer'): Apa yang Harus Diketahui.”Webmd.

Gambar milik:

1. "Turkey Tails" oleh Jason Hollinger (CC dengan 2.0) Via Flickr
2. “Amphetamine (Obat)” oleh Dmtrott - pekerjaan sendiri. Awalnya diterbitkan dalam buku narkoba yang jujur ​​[ISBN: 978-0995593602]. (CC BY-SA 4.0) Via Commons Wikimedia