Apa perbedaan antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat

Itu Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen malat kalsium sitrat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat.

Kalsium adalah elemen kimia yang memainkan peran penting dalam tubuh. Elemen kimia ini penting dalam fungsi normal saraf, sel, otot, dan tulang. Berkurangnya kadar kalsium dalam darah kita dapat menyebabkan melemahnya tulang. Selain itu, vitamin D membantu tubuh menyerap elemen kimia kalsium dan fosfor.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu kalsium sitrat malat 
3. Apa itu kalsium karbonat
4. Kalsium sitrat malat vs kalsium karbonat dalam bentuk tabel
5. Ringkasan - kalsium sitrat malat vs kalsium karbonat

Apa itu kalsium sitrat malat?

Kalsium sitrat malat adalah kombinasi dari berbagai komponen yang digunakan sebagai suplemen dalam aplikasi obat. Berguna dalam mencegah atau mengobati kadar kalsium darah rendah pada orang yang memiliki kandungan kalsium rendah dari diet mereka. Selain itu, suplemen malat kalsium sitrat penting dalam mengobati penyakit yang berasal dari kandungan kalsium rendah, e.G. keropos tulang (osteoporosis), tulang yang lemah, berkurangnya aktivitas kelenjar paratiroid, penyakit otot, dll.

Selain itu, suplemen malat kalsium sitrat penting untuk wanita hamil karena memastikan bahwa mereka memiliki jumlah kalsium yang cukup. Perawat atau wanita pascamenopause juga didorong untuk mengonsumsi suplemen ini. Biasanya, vitamin D penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor oleh tubuh. Oleh karena itu, suplemen malat kalsium sitrat juga ditambahkan dengan sejumlah vitamin D di dalamnya.

Biasanya, kalsium sitrat malat adalah obat yang diberikan oleh mulut dengan makanan. Untuk penyerapan yang lebih baik, total dosis per hari dapat dibagi menjadi dua bagian dan diambil di pagi dan sore hari pada hari yang sama. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini. Ada berbagai bentuk suplemen ini yang tersedia secara komersial, yang mencakup bentuk cair, bentuk kunyah, bentuk tablet, dll.

Apa itu kalsium karbonat?

Kalsium karbonat adalah bentuk suplemen yang mengandung kalsium yang memiliki tingkat penyerapan yang rendah. Ada banyak suplemen berbeda yang tersedia untuk kalsium, memiliki pro dan kontra yang berbeda. Biasanya, suplemen kalsium karbonat menyediakan kandungan kalsium tertinggi (sekitar 40% berat). Namun, ini menunjukkan lebih sedikit penyerapan oleh tubuh kita.

Selain itu, kita perlu mengonsumsi suplemen ini dengan makanan karena membutuhkan asam lambung untuk penyerapan yang lebih baik. Sebagian besar, orang cenderung mentolerir kalsium karbonat dengan baik. Namun, beberapa orang mungkin memiliki sembelit ringan atau perasaan kembung. Beberapa suplemen kalsium karbonat yang umum adalah clatrate, kunyah kalsium viactiv, os-cal, dan tum.

Gambar 2: Suplemen Clatrate

Apa perbedaan antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat?

Kalsium sitrat malat adalah kombinasi dari berbagai komponen yang berguna sebagai suplemen dalam aplikasi obat. Kalsium karbonat adalah bentuk suplemen yang mengandung kalsium yang memiliki tingkat penyerapan yang rendah. Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen kalsium sitrat malat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat. Selain itu, kalsium sitrat malat dapat diambil dengan atau tanpa makanan, sedangkan kalsium karbonat dapat diambil dengan makanan.

Infografis di bawah ini menyajikan perbedaan antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat dalam bentuk tabel untuk perbandingan berdampingan.

Ringkasan -kalsium sitrat malat vs kalsium karbonat

Kalsium adalah elemen kimia penting untuk tubuh kita. Oleh karena itu, ada banyak bentuk suplemen kalsium yang tersedia secara komersial seperti suplemen kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat. Perbedaan utama antara kalsium sitrat malat dan kalsium karbonat adalah bahwa suplemen kalsium sitrat malat lebih mudah diserap oleh tubuh manusia daripada suplemen kalsium karbonat.

Referensi:

1. “Memilih suplemen kalsium." Kesehatan Harvard.

2. “Kalsium sitrat malat-vitamin D3 oral: Penggunaan, efek samping, interaksi, gambar, peringatan & dosis." Webmd.

Gambar milik:

1. “500 mg Suplemen kalsium dengan Vitamin D” oleh Ragesoss - Pekerjaan Sendiri (CC BY -SA 4.0) Via Commons Wikimedia