Perbedaan antara diet dan nutrisi

Diet vs Nutrisi

Ketika kita berbicara tentang kehidupan yang sehat, istilah diet dan nutrisi akan selalu masuk ke gambar. Dari itu, kita dapat memahami pentingnya diet dan nutrisi yang baik untuk mempertahankan hidup yang sehat. Namun, diet dan nutrisi tidak sama; Mereka memiliki makna yang berbeda, tetapi terkait erat satu sama lain. Artikel ini berfokus pada fitur karakteristik dari diet dan nutrisi, persamaan dan perbedaan di antara mereka, dan perbandingan umum yang menghubungkannya.

Apa itu Diet?

Diet adalah sejumlah makanan yang dikonsumsi seseorang atau organisme lain. Diet dapat terdiri dari berbagai komponen. Komposisi komponen -komponen tersebut lagi dapat bervariasi tergantung pada beberapa kriteria. Komposisi diet sangat tergantung pada kondisi lingkungan hidup, pendapat agama, preferensi pribadi, ketersediaan makanan, status ekonomis dll. Sebagai contoh, orang kaya dapat memiliki diet superior di mana orang miskin harus bergantung pada barang yang lebih rendah untuk diet mereka. Berdasarkan beberapa kepercayaan agama atau budaya, orang cenderung membatasi diet mereka ke dalam berbagai makanan yang sempit. Terutama, beberapa melarang mengonsumsi daging, ikan, dan telur. Menurut varietas diet, pola makanan diidentifikasi sebagai vegetarianisme murni, ovo-vegetarianisme, lakto-vegetarianisme, non-vegetarianisme (omnivora) dll.

Orang mengambil diet mereka sesuai dengan perencana harian. Sebagian besar orang telah merencanakan untuk mengambil diet mereka dalam tiga kali sehari. Makanan itu adalah sarapan, makan siang, dan makan malam; Beberapa memiliki tambahan yang disebut makan malam. Orang cenderung fleksibel dalam rencana diet mereka, tergantung pada kenyamanan, keadaan gizi, kesehatan, manajemen berat badan dll.

Apa itu nutrisi?

Nutrisi adalah proses di mana organisme hidup mengasimilasi makanan dan menggunakannya untuk pertumbuhan dan penggantian jaringan. Menurut berbagai jenis pola diet, keadaan nutrisi seseorang mungkin berubah. Nutrisi diperoleh dari berbagai komponen gizi dalam makanan. Nutrisi utama yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan yang sehat adalah, protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Ketika jumlah asupan nutrisi kurang dari yang diperlukan, kondisi timbul disebut gangguan nutrisi atau kondisi nutrisi yang tidak seimbang. Seluruh status kesehatan manusia dapat terancam oleh kekurangan nutrisi yang berlaku di seluruh dunia. Kekurangan zat besi (anemia), defisiensi vitamin A, defisiensi yodium, dan defisiensi protein adalah kondisi defisiensi yang paling rentan di dunia. Banyak masalah terkait kesehatan dapat dihindari dengan memiliki makanan yang baik. Dengan kata lain, mereka dapat dicegah dengan melakukan diet yang tepat.

Apa perbedaan antara diet dan nutrisi?

Cara utama mendapatkan nutrisi adalah dengan melakukan diet yang tepat. Diet terdiri dari makanan yang berbeda, yang mengandung nutrisi. Saat makanan dicerna, nutrisi diserap oleh tubuh. Tubuh menggunakannya dalam aktivitas metabolisme yang berbeda. Diet yang buruk akan menghasilkan efisiensi metabolisme yang buruk. Akhirnya, ini dapat menyebabkan gangguan nutrisi atau tidak menyeimbangkan kondisi gizi dalam tubuh manusia.