Perbedaan antara elips dan pelatih silang

Elips Vs Cross Trainer
 

Ada banyak pilihan yang tersedia untuk seorang individu ketika ia memutuskan untuk melakukan latihan kardio dampak rendah dalam upaya untuk menurunkan berat badan dan juga untuk kembali ke bentuk. Orang melihat banyak mesin di gym yang dimaksudkan untuk membantu orang dalam upaya mereka untuk menurunkan berat badan. Elips adalah istilah generik yang digunakan untuk berbagai mesin berdiri yang mencakup pelatih silang dan ada orang yang menggunakan istilah ini secara bergantian. Namun, ada perbedaan halus antara dua mesin yang keduanya digunakan untuk memiliki latihan dampak rendah untuk mengencangkan tubuh.

Berbentuk bulat panjang

Mesin elips melatih mesin yang memungkinkan pengguna menggerakkan kakinya dengan bebas sedemikian lancar sehingga ia merasakan dampak keras pada bagian tubuhnya mana pun. Ini berarti bahwa orang yang mengalami beberapa masalah di tubuh bagian bawah atau sendi dapat dengan mudah berolahraga di mesin -mesin ini untuk mengencangkan tubuh mereka. Elips juga memiliki fitur penyesuaian yang memungkinkan pengguna mengubah gerakan agar sesuai dengan ukuran tubuh dan batas gerakannya. Ada beberapa mesin yang mengharuskan pengguna untuk duduk tegak atau dalam posisi bengkok, sedangkan beberapa mesin memungkinkan pengguna untuk berdiri tegak. Mesin elips memberikan gerakan yang tidak mungkin dalam kehidupan sehari -hari.

Pelatih silang

Cross Trainer adalah salah satu mesin elips yang terlihat sangat mirip dengan elips standar tetapi memiliki satu perbedaan besar, dan yang terletak pada lengannya yang dapat bergerak. Seseorang tidak dapat menyesuaikan condong peddle kaki dari mesin ini. Salah satu manfaat dari mesin ini adalah bahwa seseorang dapat mendorong atau menarik lengan untuk memiliki latihan tubuh bagian atas, selain pergerakan kaki. Ini berarti bahwa seseorang bisa berolahraga untuk otot -otot yang tidak terpengaruh dengan elips.

Apa perbedaan antara elips dan pelatih silang?

• Sementara pelatih silang adalah jenis elips dan memenuhi syarat sebagai elips, ada beberapa perbedaan dalam konstruksi dan cara mereka mempengaruhi otot tubuh.

• Pelatih silang memiliki lengan pegangan yang dapat disesuaikan yang memberikan gerakan tubuh bagian atas sambil melatih tubuh bagian bawah melalui pedal. Di sisi lain, pegangan stasioner dalam kasus elips.

• Ini berarti bahwa Cross Trainer dapat menyediakan latihan untuk kedua kaki dan lengan, sedangkan elips hanya dapat bekerja pada otot tubuh bagian bawah.

• Pengencangan dada, bahu, dan punggung dimungkinkan dengan pelatih silang sementara elips hanya dapat bekerja pada hamstring, paha depan, dan glutes.

• Elips standar sangat ideal bagi mereka yang memiliki masalah di sambungan tubuh bagian atas karena mesin ini memiliki batang pegangan stasioner.

• Cross Trainer lebih sulit untuk dikoordinasikan daripada elips standar tetapi lebih baik jika Anda ingin menilai lebih rendah, serta bagian tubuh bagian atas.