Perbedaan antara magnesium glisinat dan sitrat

Perbedaan Utama - Magnesium Glycinate VS Garam sitrat
 

Magnesium glisinat dan magnesium sitrat terutama digunakan sebagai suplemen makanan magnesium. Magnesium glikinat adalah garam magnesium glisin. Magnesium sitrat adalah garam magnesium asam sitrat. Senyawa ini memiliki kesamaan serta perbedaan. Itu perbedaan utama Antara magnesium glisinat dan magnesium sitrat adalah itu Magnesium glisinat bekerja dengan menyerap ke tubuh dalam bentuk asam amino sedangkan magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis.

ISI

1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu magnesium glisinat
3. Apa itu magnesium sitrat
4. Kesamaan antara magnesium glisinat dan sitrat
5. Perbandingan Berdampingan - Magnesium Glycinate vs Citrat dalam Bentuk Tabel
6. Ringkasan

Apa itu magnesium glisinat?

Magnesium glisinat adalah garam magnesium glisin. Glycine adalah asam amino. Itu dikategorikan sebagai asam amino yang tidak penting. Formula kimia senyawa ini adalah C₄H₈MGN₂HAI₄. Massa molar magnesium glisinasi adalah 172.42 g/mol. Molekul magnesium glikinasi mengandung kation magnesium dan anion glisinat dalam rasio 1: 2. Nama IUPAC dari senyawa ini adalah magnesium 2-aminoacetate.

Gambar 01: Struktur kimia anion glisinat

Magnesium glikinat sangat diserap ke dalam tubuh kita karena itu adalah asam amino. Itu dapat dengan mudah dibawa ke sel -sel tubuh. Oleh karena itu, senyawa ini digunakan dalam suplemen magnesium. Ini sangat efektif sebagai suplemen karena satu molekul magnesium glisinat mengandung 14.1% magnesium berat. Beberapa manfaat penting magnesium glisinat tercantum di bawah ini.

• Menggunakan magnesium glisinat dapat mengurangi efek parah dari kelelahan kronis.
• Ini juga membantu dalam menyeimbangkan ayunan suasana hati.
• Ini bertindak sebagai suplemen untuk pasien kekurangan magnesium dalam membantu mengurangi tekanan darah tinggi (sedikit).

Apa itu magnesium sitrat?

Magnesium sitrat adalah garam magnesium asam sitrat. Formula kimia magnesium sitrat adalah C₆H₆Mgo₇. Massa molar senyawa ini adalah 214.41 g/mol. Nama IUPAC dari senyawa ini adalah magnesium 2-hydroxypropane-1,2,3-tricarboxylate.

Gambar 02: Struktur kimia magnesium sitrat

Senyawa ini tersedia sebagai bubuk. Satu molekul magnesium sitrat mengandung kation magnesium dan anion sitrat dalam rasio 1: 1. Tetapi dalam beberapa kasus, seperti senyawa trimagnesium sitrat, juga dikenal sebagai magnesium sitrat. Oleh karena itu, ini adalah istilah umum untuk garam magnesium sitrat. Jika dibandingkan dengan bentuk lain dari garam magnesium sitrat, magnesium sitrat lebih larut dalam air dan lebih sedikit basa.

Sebagian besar waktu, magnesium sitrat disediakan sebagai tablet atau cairan untuk penggunaan oral. Bentuk magnesium sitrat yang tersedia secara komersial dikenal sebagai sitrat magnesia, sitroma, dll. Magnesium sitrat digunakan sebagai suplemen magnesium. Selain menggunakannya sebagai suplemen makanan, ini juga digunakan sebagai aditif makanan.

Magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis. Saat berada di usus, ia dapat menarik cukup air yang sangat membantu dalam menghindari sembelit, penyimpangan usus atau evakuasi usus. Namun, ada beberapa efek samping yang dilaporkan. Mis: Diare, kram perut, ketidakseimbangan elektrolitik di dalam tubuh, muntah, dll.

Apa kesamaan antara magnesium glisinat dan sitrat?

• Baik magnesium glisinat dan sitrat digunakan sebagai obat.
• Magnesium glisinat dan sitrat digunakan sebagai suplemen makanan.
• Magnesium glisinat dan sitrat digunakan untuk mengobati kekurangan magnesium.

Apa perbedaan antara magnesium glisinasi dan sitrat?

Ringkasan - Magnesium glisinat vs Garam sitrat

Magnesium glikinat dan magnesium sitrat adalah senyawa yang berasal dari senyawa induk yang berbeda dengan membentuk garam magnesium dari senyawa tersebut. Kedua senyawa ini sangat penting sebagai suplemen magnesium dan digunakan sebagai obat juga. Perbedaan antara magnesium glisinat dan magnesium sitrat adalah bahwa magnesium glisinat bekerja dengan menyerap ke dalam tubuh dalam bentuk asam amino sedangkan magnesium sitrat bekerja dengan menarik air dari jaringan melalui osmosis.

Referensi:

1.“Magnesium glisinat."Informasi Nasional untuk Informasi Bioteknologi. Database senyawa pubchem, u.S. Perpustakaan Kedokteran Nasional. Tersedia disini 
2.“Magnesium sitrat.”Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 Feb. 2018. Tersedia disini
3.Kent, Linda Tarr. “Apa manfaat magnesium glisinat?Com, grup daun, 3 Okt. 2017. Tersedia disini

Gambar milik:

1.'Glycinate'by fvasconcellos (domain publik) via commons wikimedia
2.'Magnesium Citrate'by Edgar181 - Karya Sendiri, (Domain Publik) Via Commons Wikimedia