Perbedaan antara sauna dan spa

Perbedaan Utama - Sauna Vs Spa
 

Hotel atau gym dapat menawarkan sauna atau spa sebagai bagian dari layanan mereka. Baik sauna dan spa menggunakan panas sebagai metode untuk membersihkan dan menyegarkan tubuh Anda. Penting untuk memahami perbedaan antara sauna dan spa untuk memilih apa yang paling bermanfaat bagi kesehatan Anda. Itu perbedaan utama antara sauna dan spa adalah itu Sauna menggunakan panas untuk membersihkan tubuh sedangkan spa menggunakan air.

ISI
1. Ikhtisar dan Perbedaan Utama
2. Apa itu sauna
3. Apa itu spa
4. Perbandingan berdampingan - sauna vs spa

Apa itu sauna?

Sauna adalah ruangan kecil yang digunakan sebagai kamar mandi uap panas untuk membersihkan atau menyegarkan tubuh. Sauna secara tradisional dibangun dengan interior kayu. Di sauna tradisional, bagian dalam ruangan dipanaskan, menyebabkan orang -orang di dalam berkeringat dan melepaskan racun dari tubuh mereka. Sauna modern juga menggunakan pemanasan inframerah yang menurunkan panas udara dan berfokus pada pemanasan kulit bather.

Manfaat sauna

• Menghilangkan stres
• Melepaskan racun di dalam tubuh
• Meningkatkan kinerja kardiovaskular
• Membersihkan kulit
• Membakar kalori

Banyak sauna menggunakan suhu sekitar 80 ° C. Suhu mendekati dan melebihi 100 ° C dapat tidak dapat ditoleransi dan mungkin fatal jika seseorang terpapar untuk jangka waktu yang lama. Sebagian besar sauna menggunakan kelembaban rendah untuk mengatasi masalah suhu tinggi ini. Penyesuaian suhu dalam sauna umumnya berasal dari jumlah air yang dilemparkan ke pemanas, jumlah waktu yang dihabiskan di dalam dan posisi di sauna.

Gambar 1: Sauna Highgrove

Apa itu spa?

Kata spa bisa sangat membingungkan karena mengacu pada berbagai hal. Spa dapat merujuk pada pegas mineral yang digunakan untuk memberikan mandi obat; itu juga dapat merujuk ke lokasi dengan pegas mineral. Selain itu, SPA juga mengacu pada perusahaan komersial yang menawarkan perawatan kesehatan dan kecantikan menggunakan pijat dan pemandian uap. Pada saat yang sama, ia dapat merujuk pada bak mandi yang berisi air aerasi panas.

Spa didefinisikan sebagai “tempat yang dikhususkan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan melalui berbagai layanan profesional yang mendorong pembaruan pikiran, tubuh, dan semangat” oleh Asosiasi Spa Internasional. Tempat -tempat ini memiliki fasilitas seperti sauna, ruang uap dan ruang ganti dan menyediakan layanan seperti pijat, facial, dan perawatan tubuh lainnya.

Spa selalu dikelompokkan ke dalam kategori yang berbeda seperti spa hari, spa tujuan, atau spa resor. Day Spa sering terikat pada salon kecantikan, dan orang -orang dapat mengunjunginya setiap hari. Tujuan atau spa resor mahal dan membutuhkan masa inap minimum dua hingga tiga malam.

Gambar 2: Zen Spa Jepang Pool

Apa perbedaan antara sauna dan spa?

Gambar milik: 

"Highgrove Sauna" oleh Todtanis - karya sendiri (CC BY -SA 3.0) Via Commons Wikimedia

 "Zen Spa Jepang Pool" oleh Unique Hotels - Flickr: Zen Spa Jepang Pool (CC BY -SA 2.0) Via Commons Wikimedia