Perbedaan antara smoothie dan jus

Smoothie vs Juice

Orang sadar kesehatan selalu ingin mendapatkan nutrisi sayuran hijau dan buah -buahan segar dengan cara terbaik. Keinginan ini telah menyebabkan evolusi dua metode yang serupa namun berbeda dalam meminum rumah harta karun kesehatan ini, yaitu jus dan smoothie. Selalu ada perdebatan panas di antara orang -orang yang mana salah satu dari dua metode itu lebih sehat atau lebih baik bagi kita, membuat jus atau campuran. Sementara di sini tidak ada dua pendapat tentang kesegaran jus, ada pecinta smoothie yang menyukai rasanya yang kaya dan lembut. Mari kita temukan perbedaan antara jus dan smoothie, dan jika satu lebih baik dari yang lain.

Jus

Jus adalah minuman yang diperoleh saat Anda menekan sayuran atau buah -buahan di dalam mesin jus. Mesin ini dirancang untuk membuang bubur buah dan sayuran. Dengan demikian, dalam istilah yang paling sederhana, jus adalah cairan yang diekstraksi dari tanaman atau buah dengan semua serat produk yang dihilangkan dalam prosesnya. Proses jus menghilangkan tidak hanya serat tetapi juga beberapa protein yang ada di serat ini. Namun, minum jus sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena mudah dicerna, dan tubuh tidak perlu melakukan upaya apa pun untuk mendapatkan nutrisi dari mereka. Jika ada jus di dalam sayuran atau buah, itu dapat dengan mudah diekstraksi dengan bantuan mesin jus.

Smoothie

Smoothie adalah minuman yang diperoleh setelah memadukan buah dan sayuran yang berbeda. Apa yang disiratkannya adalah bahwa smoothie pada dasarnya adalah item makanan yang sama tetapi dalam bentuk cair saat mempertahankan semua bahannya, termasuk serat. Serat buah -buahan dan sayuran rusak dalam smoothie, tetapi mereka tetap di dalam smoothie membuatnya lebih tebal dan lebih kental dari jus. Anda dapat membuat smoothie dengan menggunakan banyak bahan makanan yang berbeda dan bukan hanya buah dan sayuran. Yang dibutuhkan hanyalah blender yang kuat untuk memadukan bahan -bahan bersama -sama dengan konsistensi di mana Anda dapat dengan mudah minum produk.

Smoothie vs Juice

• Jus lebih tipis dari smoothie.

• Jus bebas dari serat dan karenanya lebih mudah dicerna daripada smoothie.

• Smoothie mengandung serat dan beberapa protein lebih dari jus.

• Jus terbatas pada buah -buahan dan sayuran sedangkan smoothie dapat terbuat dari beragam makanan termasuk bumbu dan biji.

• Jus diserap oleh tubuh kita lebih cepat dari smoothie.

• Smoothie lebih berkrim dari jus.

• Jus dibuat menggunakan ekstraktor jus saat blender diperlukan untuk membuat smoothie.

• Smoothie baik untuk produk makanan yang bertepung dan sulit dicerna oleh tubuh kita.