Perbedaan antara ruang uap dan sauna
Ruang uap vs sauna
Mengetahui perbedaan antara ruang uap dan sauna berguna karena mereka adalah dua dari banyak metode memberikan panas pada tubuh untuk tujuan terapeutik. Namun, ruang uap dan sauna adalah dua metode paling populer untuk memberikan panas pada tubuh. Tujuan utama mengambil panas adalah untuk membantu tubuh meringankan racun dengan keringat. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi. Terapi panas meningkatkan sirkulasi darah dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meskipun ruang uap dan sauna digunakan untuk detoksifikasi, metode yang digunakan untuk menghasilkan panas berbeda pada keduanya dan orang yang berbeda memiliki preferensi sendiri ketika datang ke ruang uap dan sauna.
Apa itu ruang uap?
Ruang uap adalah tempat di mana Anda dapat bersantai dan bersantai benar -benar menerima manfaat uap panas selama Anda bisa bertahan. Satu jam di ruang uap sudah cukup untuk memberi energi pada seseorang dengan menghilangkan racun dari tubuhnya dalam bentuk keringat. Kamar -kamar uap adalah imajinasi orang -orang Finlandia, yang mengkonseptualisasikan mereka untuk orang -orang yang tinggal di iklim yang sangat dingin. Kamar uap menghadirkan peluang besar untuk bersantai sebentar. Namun, karena ada manfaat kesehatan yang terlihat terkait dengan ruang uap, hari ini mereka tidak terbatas pada negara -negara dingin saja dan ditemukan di negara -negara tropis juga.
Meskipun ada penurunan harga dalam pemasangan dan pemeliharaan, ruang uap sebagian besar ditemukan di klub kesehatan dan pusat spa. Salah satu alasan utama orang menggunakan kamar uap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 menit di ruang uap, seseorang dapat berkeringat deras membuatnya kehilangan berbagai racun yang terakumulasi selama suatu periode.
Manfaat penting kedua adalah keringat membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan kamar uap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan hari ini. Manfaat ketiga adalah bahwa semua pori -pori kulit dibuka dan menjadi terhidrasi. Kulit mulai terlihat lebih cepat dan bersinar.
Apa itu sauna?
Sauna adalah terapi panas di mana panas kering diproduksi menggunakan pemanas atau kompor pembakaran kayu untuk secara perlahan meningkatkan suhu ruangan. Biasanya suhu ini diambil hingga 70 derajat Celcius. Orang -orang duduk atau berbaring di sauna untuk menerima panas sebanyak mungkin. Beberapa menit dalam sauna dapat meningkatkan suhu internal tubuh yang membuat aliran darah yang lebih baik. Itu juga membuka semua pori -pori di dalam tubuh. Biasanya, setelah beberapa menit di sauna, bather keluar dan melompat ke dalam air dingin atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna memiliki kelembaban yang sangat sedikit dan suhu yang jauh lebih tinggi dapat digunakan. Di kamar dengan sauna, furnitur kayu digunakan agar tidak kehilangan panas yang dihasilkan oleh pemanas.
Apa perbedaan antara ruang uap dan sauna?
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, ruang uap dan sauna adalah terapi panas yang tampaknya memiliki manfaat yang sama bagi manusia.
• Perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa sauna menggunakan panas kering saat berada di ruang uap, panas yang dihasilkan lembab.
• Orang -orang memiliki preferensi sendiri dan mereka yang tidak dapat menanggung sauna yang tinggi cenderung pergi ke kamar uap.
• Suhu di mana kedua terapi panas digunakan juga berbeda. Sedangkan, dalam sauna, suhunya tinggi hingga 70-80 derajat Celcius, ruang uap menggunakan suhu empat puluh derajat.
Keduanya menjadi terapi panas, ruang uap dan sauna sama -sama populer di seluruh dunia. Hanya suka dan tidak suka pribadi orang yang membuat mereka menggunakan sistem pemanas tertentu.
