Perbedaan antara terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif

Terapi kognitif vs terapi perilaku kognitif
 

Perbedaan antara terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif ada dalam metode yang diikuti oleh seorang konselor untuk memahami klien. Dalam psikologi dan konseling, sejumlah metode terapeutik digunakan untuk membantu individu memahami dan mempengaruhi perilaku mereka. Terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif adalah dua metode terapi seperti itu. Terapi kognitif adalah jenis terapi spesifik yang digunakan oleh konselor untuk memahami perilaku, pemikiran, dan emosi klien untuk merawatnya. Terapi perilaku kognitif, di sisi lain, dapat dipandang sebagai istilah payung yang digunakan untuk sejumlah terapi. Ini menyoroti bahwa terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif tidak sama tetapi dua varietas yang berbeda. Melalui artikel ini, mari kita periksa perbedaan antara kedua jenis sambil mendapatkan pemahaman masing -masing terapi.

Apa itu Terapi Kognitif?

Terapi Kognitif (CT) dapat dianggap sebagai Jenis terapi yang dikembangkan oleh Aaron T. Beck pada 1960 -an. Itu diyakini sebagai psikoterapi pertama yang mengalami pengujian klinis. Terapi kognitif berada di bawah payung terapi perilaku kognitif dan dianggap sebagai terapi yang sangat efektif yang telah berkontribusi besar pada pengobatan individu. Ini adalah terapi yang berfokus pada membawa perubahan langsung dalam perilaku individu melalui memperhatikan emosi dan pikiran individu. Penasihat dan Klien bekerja bersama untuk memahami dan memperbaiki perilaku maladaptif.

Apa itu terapi perilaku kognitif?

Terapi perilaku kognitif (CBT) digunakan untuk memahami perasaan dan pikiran klien untuk memahami perilakunya. Ini digunakan untuk kecemasan, fobia, depresi, dan bahkan kecanduan. Biasanya berurusan dengan masalah tertentu yang dihadapi oleh klien. Sepanjang terapi, ini memungkinkan individu untuk mengidentifikasi dan mengubah perilaku yang dapat menjadi maladaptif. Terapi perilaku kognitif telah menjadi metode terapi yang sangat populer karena efektif dan jangka pendek. Ini memberi klien kesadaran untuk menangani masalah dan perilaku destruktif dengan cara yang positif karena memperluas pemahaman diri individu.

Saat berbicara tentang terapi perilaku kognitif, ada berbagai terapi. Beberapa terapi ini adalah terapi kognitif, terapi perilaku emosional yang rasional, dan terapi multimodal. Dalam terapi perilaku kognitif, klien mengalami sejumlah langkah di mana individu dapat mengubah perilaku maladaptifnya. Sebagai langkah pertama, konselor mengeksplorasi masalah dengan klien. Maka konsentrasi adalah mengidentifikasi perilaku yang berkontribusi pada masalah. Akhirnya, klien mempelajari pola perilaku baru yang pada akhirnya akan membantu mengubah perilaku bermasalah. Ini menyoroti bahwa terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif adalah dua istilah yang berbeda.

Apa perbedaan antara terapi kognitif dan terapi perilaku kognitif?

• Terapi kognitif adalah jenis terapi spesifik yang digunakan oleh konselor untuk memahami perilaku, pemikiran, dan emosi klien untuk mengobatinya sedangkan terapi perilaku kognitif adalah istilah payung yang digunakan untuk sejumlah terapi.

• Terapi kognitif, terapi perilaku emosional yang rasional, dan terapi multimodal dianggap sebagai terapi perilaku kognitif.

• Dalam terapi kognitif, konselor menggunakan model atau kerangka kerja kognitif, tetapi dalam terapi perilaku kognitif, konselor dapat menggunakan model kognitif atau perilaku.

Gambar milik: Foto dari program televisi Owen Marshall: Penasihat di Hukum dan Dokter dan Pasien melalui Wikicommons (Domain Publik)