Perbedaan antara pemintalan dan bersepeda

Berputar vs bersepeda

Orang di seluruh negeri menjadi sangat sadar kesehatan akhir -akhir ini. Mereka menggunakan berolahraga dalam berbagai bentuk, agar diri mereka tetap bugar. Bersepeda adalah cara yang sangat umum dan populer untuk mendapatkan latihan pembuluh darah kardio bersama dengan penguatan otot tubuh bagian bawah. Bersepeda dapat dilakukan baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan dengan bantuan sepeda stasioner. Ada istilah lain yang mirip dengan bersepeda dan telah menjadi sangat populer akhir -akhir ini. Artikel ini mencoba mengetahui perbedaan antara bersepeda dan pemintalan untuk kepentingan pembaca.

Bersepeda

Kata bersepeda memunculkan gambar orang dengan kaos dan celana pendek yang mengendarai sepeda di luar ruangan di jalan. Bersepeda adalah aktivitas yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk orang -orang dari segala usia untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Banyak orang yang bersepeda untuk transportasi atau rekreasi, tetapi aktivitas fisik yang disebut bersepeda terbatas untuk memanfaatkan aktivitas ini sebagai manfaat kesehatan. Namun, sesekali kondisi cuaca buruk dan praktik hidup di apartemen bertingkat tinggi memaksa orang untuk bersepeda di dalam ruangan. Ini adalah kegiatan yang telah menjadi orang yang sangat populer dan sadar kesehatan bekerja menuju kebugaran yang lebih baik dengan mengayuh sepeda latihan stasioner.

Pemintalan

Spinning adalah istilah yang biasa digunakan untuk berbagai bentuk latihan yang dilakukan pada sepeda kebugaran di dalam studio yang melakukan kelas untuk orang. Pemintalan termasuk instruksi yang disediakan oleh pelatih yang dilakukan oleh orang -orang secara bersamaan di sepeda stasioner mereka untuk berolahraga dengan gaya tertentu. Ada musik, sepeda stasioner, dan tentu saja seorang instruktur untuk membimbing beberapa orang dengan tujuan bersama kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Jika Anda pernah ke kelas-kelas ini, Anda tahu bahwa sepeda ini memiliki roda gila yang berat hingga 30-40 pound, dan itu terus menggerakkan pedal bahkan ketika Anda telah berhenti mengayuh. Ini berarti bahwa hamstring seseorang bekerja keras untuk berhenti atau memperlambat gerakan ini. Di luar bersepeda, gesekan berasal dari jalan dan angin. Dalam kondisi ini, quadriceps dan fleksor Anda pada pinggul yang bekerja keras.

Apa perbedaan antara pemintalan dan bersepeda?

• Bersepeda mengacu pada aktivitas luar ruangan saat berputar adalah jenis bersepeda dalam ruangan.

• Anda berolahraga dengan sepeda stasioner selama pemintalan sedangkan Anda naik sepeda bergerak di luar ruangan.

• Ada roda gila yang berat dalam siklus pemintalan sedangkan gesekan berasal dari angin dan jalan dalam siklus luar ruangan.

• Selama cuaca buruk, pemintalan lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan.

• Pemintalan mengacu pada produk, instruksi, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan Anda berolahraga di bawah instruksi pelatih di dalam studio.

• Ada pelatih bersertifikat dalam pemintalan sedangkan Anda dapat melakukan bersepeda sendiri.